رنا الحربي
•
جزاك الله كل خير د/ ريهام.
الاسلام عليكم دكتورة
عني وزني 57.2 كيلو وطولي 163
الكل يقول ان ورني مثالي بس شكل جسمي العكس
البس مقاس ميديوم ولاكن اواجه مشكلة مع التنانير و السراويل خصري مقاص 10
ولاكن من الفخوذ والمأخرة بارزة يطلع ضييق فأضطر اخذ مقاس 12
ولما البس مقاس 12 من الخصر يطلع واسع
بالنسبة للرياضة والله مو مقصرة منتضمة 3 ايام بالاسبوع
امارس الجري بالطبيعة تقريبا ساعة وبعدها اللنادي
شو رئيك بشو تنصحيني باللنسبة لي الوزن والشكل
الله يوفقك يارب
عني وزني 57.2 كيلو وطولي 163
الكل يقول ان ورني مثالي بس شكل جسمي العكس
البس مقاس ميديوم ولاكن اواجه مشكلة مع التنانير و السراويل خصري مقاص 10
ولاكن من الفخوذ والمأخرة بارزة يطلع ضييق فأضطر اخذ مقاس 12
ولما البس مقاس 12 من الخصر يطلع واسع
بالنسبة للرياضة والله مو مقصرة منتضمة 3 ايام بالاسبوع
امارس الجري بالطبيعة تقريبا ساعة وبعدها اللنادي
شو رئيك بشو تنصحيني باللنسبة لي الوزن والشكل
الله يوفقك يارب
ارجوكي يادكتوره ساعديني ابني عمره 10 سنين ووزنه 60 وطوله 155 ولا اادري مادا افعل معاه يحب الاكل كثيراارجوكي يادكتوره ساعديني ابني عمره 10 سنين ووزنه 60 وطوله 155 ولا اادري مادا افعل معاه يحب الاكل...
حبيبتي يجب ان تنظفي ثرجتك من الحلويات والعصائر والمشروبات الغازية
واستبدلي المقليات بالمشويات بالفرن
وامنعي البطاطس المحمرة فيكفي ما يتناوله خارج البيت بعيد عنك
و استبدلي منتجات الالبان كاملة الدسم بخالية الدسم
و حاولي تقليل كميات الاكل التي تقدمينها له بالتدريج
واستبدلي المقليات بالمشويات بالفرن
وامنعي البطاطس المحمرة فيكفي ما يتناوله خارج البيت بعيد عنك
و استبدلي منتجات الالبان كاملة الدسم بخالية الدسم
و حاولي تقليل كميات الاكل التي تقدمينها له بالتدريج
RASHA :
نريد نظام غذائي للاطفال يراعي مرحلة النمو والبلوغ وفقك اللهنريد نظام غذائي للاطفال يراعي مرحلة النمو والبلوغ وفقك الله
وما هي اعمارهم
الصفحة الأخيرة