د.ريهام عبدالخالق
عزيزتي الدكتوره انا صارلي اسبوع اسوي حميه السعرات الحراريه واكل من 800 الى 900 سعره مبتعده عن الحلى نهائيا.. وامشي ساعه.. نص على الريق ونص قبل النوم.. بس مانقص وزني.. طولي 150 ووزني 70
عزيزتي الدكتوره انا صارلي اسبوع اسوي حميه السعرات الحراريه واكل من 800 الى 900 سعره مبتعده عن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنك المثالي هو 50 كجم
حبيبتي استمري على الرجيم وسيقل وزنك باذن الله
الليــــــــدي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ما هو عمرها ؟؟؟ رجيم الفصائل ليس له اساس علمي حبيبتي و لقد توقف استخدامه في معظم العيادات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ما هو عمرها ؟؟؟ رجيم الفصائل ليس له اساس علمي حبيبتي...
وعليكم السلام

اهلين دكتوره ريهام

عمرها 25 سنه

شاكره لك حسن تجاوبك

لا عدمناك
د.ريهام عبدالخالق
مساء الخير د\ ريها م اختي من كانت صغيررره وهي دبدوبه دايم تسوي رجيمات ورياضه بس ماتنحف وزنها ثابت ما ينزل ولايزيد وزنها 78 طولها 158 فصيله الدم o سؤالي0000 هل العضل يفيد معاه ررررجيم يعني تكون العظام سميكه وهل رجيم الفصائل صحيح وشكرا
مساء الخير د\ ريها م اختي من كانت صغيررره وهي دبدوبه دايم تسوي رجيمات ورياضه بس ماتنحف ...
وزنها المثالي هو 55 كجم

اليها هذا النظام :

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم
soha ibrahim
soha ibrahim •
دكتورة انا حامل فى منتصف الشهر الخامس كنت عايزة حضرتك تكتبيلى رجيم مع العلم انى عندى cytomegalo virus انا طولى 158 و وزنى 97 كيلو
بنت وبس
بنت وبس •
هلا دكتورة انا وزني 71 ونص


طولي 154


توي والدة من اسبوعين

مرضع

مشكلتي الكرشة طبعا بطني كبير ومو عارفة كيف اتخلص منها باسرع وقت وش تنصحيني يادكتورة غير شفط البطن وتمارين البطن لان هذي اسويها

وللعلم تراني مخففة اكل لكني اكل رز وخبز ابيض بكميات معقولة واكل فاكهة واشرب حليب قليل دسم يعني غذائي ان شاءالله انه متوازن
ووش رايك بدهن البطن بخل التفاح هل له فايدة ؟؟؟

بانتظار ردك الله يجزاك خير