د. هنادى:26: أو د.ريهام :26: ..
اولا احب اشكركم على مجهودكم معنا في المنتدى و الله
يجزاكم خير على ما تفعلوه ..
عندى كذا استفسار ..
1) شرب الخلطه المكونه من ( كمون + ليمون + جنزبيل مطحون + شاى اخضر )
هل هى مفيده فعلا لانقاص الوزن ؟؟ و كم المده اللى المفروض اداوم عليها عشان تبان النتايج ؟؟
2) دهان البطن بالجنزبيل و تغطيته بكيس نايلون لمدة 3 ساعات يوميا .. فعلا ممكن يذوب الدهون اللى على البطن ؟؟ انا مستمره عليه من شهر تقريبا و النتايج بسيطه ..
3) سيبوترم .. باخده لثالث يوم .. هل لازم معاه ريجيم ؟؟ و المده اللى استمر فيه بدون أثار جانبيه اد ايه ؟؟
و مشكورين مره تانيه :26: ..
د. هنادى:26: أو د.ريهام :26: ..
اولا احب اشكركم على مجهودكم معنا في المنتدى و الله
يجزاكم خير...
شوفي يا غاليتي لا يفضل تناول الخبز الاسمر مع الفول او اي صنف من البقوليات لانها غنيه بالحديد
ايضا النخاله مع منتجات الحليب لانها تقلل من امتصاص الكالسيوم
ولا تتناولي الخبز الاسمر طوال الوقت واخلطي بينه وبين الخبز الابيض
ولا اعتقد ان هذا يكفي احتياجاتك من النشويات والسعرات
ووفقك الله وسدد خطاك :)