ورودمحمدية
•
نسيت ان اخبرك ان عمري 32سنة
sema2 :
ابنتي طولها التقريبي بين المتر وخمس وعشرين والمتر وثلاثين يعني بين 125_130 وبدأت بالزياده بعمر الخمس سنوات حيث ان ابنتي كانت بصغرها يعني قبل سن الخمس نحيفه جدا هل وزن ابنتي 35 كيلو كثير بالنسبه لسنها وطولها وما العمل حيث انني لا ارغب بعمل نظام غذائي لها لانه سن النمولديها وما الوزن والطول الذان يجب ان يكونا لفتاة بمثل سنها؟ ارجو منك الرد بسرعه شاكره لك جهودك.ابنتي طولها التقريبي بين المتر وخمس وعشرين والمتر وثلاثين يعني بين 125_130 وبدأت بالزياده بعمر...
وزن ابنتك المفروض ان يكون 25 كجم
فيجب ان تحاولي ان تقللي من كميات الاكل التي تقدمينها لها
فيجب ان تحاولي ان تقللي من كميات الاكل التي تقدمينها لها
sema2 :
هل صحيح ان الوزن الزائد له علاقه بالبلوغ ام هناك عوامل اخرىهل صحيح ان الوزن الزائد له علاقه بالبلوغ ام هناك عوامل اخرى
في بعض الاحيان يحدث زيادة في وزن الفتاة عندما تبلغ نتيجة التغير في الهرمونات
مرحبا بك استاذتي الفاضلهـ ,, قريبتي تعاني من السمنه بشكل واضح في الجزء العلوي من جسدها ,, بينما الجزء السفلي صغير واقرب الى النحالهـ ,, عالما انها لاتستطيع ان تقوم بعمل رياضهـ لانها قد اجرت عدة عمليات جراحيه خطيرهـ ,, فما العمل المناسب او الاعشاب المناسبه بالنسبة لها ,,؟؟ بإنتظارك اختي الغاليهـ ,,؟!مرحبا بك استاذتي الفاضلهـ ,, قريبتي تعاني من السمنه بشكل واضح في الجزء العلوي من جسدها ,,...
في الحقيقة عزيزتي لا يوجد حل لعدم تناسق الجسم سوى الرياضة
حيث لا يوجد رجيم يقلل اجزاء من الجسم دون غيرها
حيث لا يوجد رجيم يقلل اجزاء من الجسم دون غيرها
السلام عليكم وعطاك الله العافيه على المجهود الرائع اتمنى منك ان تسعديني في وضع لي النظام الغذائي المناسب انا متزوجه ولي 3 اولاد اصغرهم عمره 9سنوات اتبعت العديد من الانظمةانزل بعض الكيلوات ثم ارجعها وزني 87كيلو وطولي 160سم امارس الرياضه خمسة ايام في الاسبوع والان متوقفه وسوف اعود الاسبوع القادم للممارسة الرياضة وانتطر ردك على احر من الجمر وشكراً مقدماًالسلام عليكم وعطاك الله العافيه على المجهود الرائع اتمنى منك ان تسعديني في...
وزنك المثالي هو 60 كجم
اليكي هذا النظام:
الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
اليكي هذا النظام:
الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه
الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر
ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .
العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
الصفحة الأخيرة