اسكندرنية جدعة :

الاستاذة هنادى ,, الاستاذة ريهام ,,, شكرا على المجهود الرائع معنا وعملكم على نشر العلم للجميع انا متزوجة عمرى 25 عام طولى 165 ووزنى 73 والزيادة فى منطقة البطن والوسط عامة طبعا بش عارفة انزل من وزنى قبل الزواج كان وزنى 65 ولكن حملت شهرين ثم حدث اجهاض نتيجة موت الجنيين ومن وقتها بطنى مرتفعة قليلاً نتيجة قلة الحركة فى الحمل والان انا ليس حامل ولا عندى اولاد وكمان انا بش ماشية على رجيم يخصنى واعتقد انة كل مااعمل ريجيم ازيد علية بش بنقص لانة بش مقتنعة انة يناسبنى لانة كل انواع الرجيم المكتوبة اخدتها من النت ولناس تانية ودة بيخلينى استهتر اكتر واحط حجج لنفسى اكتر يعنى مثلا افضل مواظبة على الرجيم طول اليوم ورائع جدا وقبل ماانام بساعة اروح اكل كل اللى حرمت نفسى منةمع العلم انة احاول اسير على السير الكهربائى نص ساعة مع العلم انة بجد عايزة انزل من جسمى ارجوكم بجد كرهت اشوف نفسى فى المراية ساعدونى على رجيم كويس مع توضيح ماهو الوقت الملازم للمشى على السير الكهربائى من اجل المساعدة على تنزيل الجسم بس لايكون رجيم طويل الاجل اللة يخليكم ويجزيكم عنى كل الخير

الاستاذة هنادى ,, الاستاذة ريهام ,,, شكرا على المجهود الرائع معنا وعملكم على نشر العلم للجميع...

كبرياءB :

,,ابغى اسال عن حبوب خميره البيره وزيت كبد الحوت,, ,,ما فوئدها,, ,,وهل تاثر على الرجيم والوزن,, ,,ويا ليت تقولين لنا احسن الشركات للحبوب زيت كبد الحوت وخميره البيره,, ,,أو منتجات احسن منها بالنسبه للوزن والبشره والشعر,, ,,وجزاك الله خير,, ,,آآآسفه على الإطاله,,

,,ابغى اسال عن حبوب خميره البيره وزيت كبد الحوت,, ,,ما فوئدها,, ,,وهل تاثر على الرجيم...

حبيبه عزوز :

السلام عليكم كيفك اختي الغاليه لو سمحتي حبيت استفسر هل المشي يساعد على تقليل حجم الكرش <المعده>حيث لدي بدايه بروز وخايفه تزيد مع العلم انني اموت في الحلىبس احاول ابتعد عنه انا وزني لايتعدى 50لاكن تتركز لدي في منطقه الارداف دهوووووووون وسليولايت فما الحل ارجووووووووك ساعديني

السلام عليكم كيفك اختي الغاليه لو سمحتي حبيت استفسر هل المشي يساعد على تقليل حجم الكرش ...

ام مهديم :

مرحبا .....اختي العزيزة انا ابتديت الاسبوع الماضي بريجيم وكنت اكل وجبتين فقط احداهما فقط فواكه (رمانة واحدةاو 4 قطع فراولة مع 4 يوسف افندي) اما الوجبة الاخرى ممكن تكون ( همبرجر دجاج بدون زيت مع ربع خبز بر او ربع خبز بر ممسوح بقشطة قليلة دسم او صحن مشويات صغير ) ونزل وزني 4 كيلو مع المشي لمدة نصف ساعة وتمارين بطن وفي الاسبوع الثاني مع الاستمرار بنفس الريجيم وزيادة مدة المشي الى ساعة ونصف لم ينزل الوزن بل ثبت فماذا افعل لكسر ثبات الوزن واذا ممكن تكتبين لي ريجيم صحي اكثر اتبعه علما بأن طولي 163 ووزني 65

مرحبا .....اختي العزيزة انا ابتديت الاسبوع الماضي بريجيم وكنت اكل وجبتين فقط احداهما فقط فواكه...