m00n_s0s0
m00n_s0s0 •
لو سمحتي دكتوره تكفين ساعديني

انا لي فتره اعاني من شحوب بالوجه واصفرار مو طبيعي

واذا بذلت مجهود اتعب بسرعه ولما اذاكر احس اني اتعب من التفكير ويوجعني راسي

صرت استحي اطلع كل من شافني قال وش ذا الصفار

وش الاكلات الي ترجع لي لوني الطبيعي ابي بشرتي مورده مو صفره

ابي نظام غذائي صحي

ولااتعب لما ابذل مجهود او اذاكر

:06::06:
د.ريهام عبدالخالق
انا عمري 25 سنة وعندي طفلة عمرها 7 شهور تقريبا ووزني 69 كغلم وطولي 156 سم تقريبا اريد ان أسأل عن كيفية تخفيض وزني بطريقة سليمة علما بأن أكلي قليل ولست من الشرهين للأكل واريد ان أسأل هل حبوب منع الحمل (جينيرا ) تؤثر سلبا بزيادة الوزن؟؟؟ وحبيت اضيف كمان ما هو الوزن المثالي لي ؟؟
انا عمري 25 سنة وعندي طفلة عمرها 7 شهور تقريبا ووزني 69 كغلم وطولي 156 سم تقريبا اريد ان أسأل...
وزنك المثالي هو 54 كجم
هل انتي ترضعين طبيبعي

وبالنسبة لحبوب منع الحمل استفسري من طبيبات عيادة النساء
د.ريهام عبدالخالق
د.هنادي جابر د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمه الله وبركـــــــــــــــــــــاته انا بديت رجيم من شهر تقريبا وبديت برجيم التمر واللبن لمده اسبوعين ولم ينقص من وزني الا 4 كيلو :06:خلال هالاسبوعين وتوقف وزني توقف تــــــــــــــــــــــــــــــــــــام :oوغيرت نظام الحميه الى الرجيم الكيميائي ولي اسبوعين على هذى الرجيم ولم ينقص كيلو واحد :06::D:o برغم من انني كنت أنقص على هذا الرجيم كل يوم كيلو والان لم ينقص وزني دون الــ 4 كيلو السابقه فمـــــــا هو السبب في نظريكن:06:؟؟!!!!!!!!! ودمتم ســـــــــــــــــالمين
د.هنادي جابر د.ريهام عبدالخالق السلام عليكم ورحمه الله وبركـــــــــــــــــــــاته انا بديت...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي تبعي رجيم يعتمد على احتياجاتك الغذائية
رجيم سعرات حرارية
د.ريهام عبدالخالق
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنك المثالي هو 64 كجم

اليكي هذا النظام

الإفطار:
كوب لبن خالي الدسم + نصف كوب شوفان + كوب عصير برتقال طازج او ثمرة فاكهه

الغداء:
لحم صدر دجاج او لحم او سمك مشوي او مسلوق + شريحة جبن رومي + طبق سلطة + ربع خبز اسمر

ما بين : تفاحة او برتقالة او اناناس او جريب فروت .

العشاء: طبق خضار سوتيه + بيضة مسلوقة او كوب زبادي + ربع خبز
د.ريهام عبدالخالق
لو سمحتي دكتوره تكفين ساعديني انا لي فتره اعاني من شحوب بالوجه واصفرار مو طبيعي واذا بذلت مجهود اتعب بسرعه ولما اذاكر احس اني اتعب من التفكير ويوجعني راسي صرت استحي اطلع كل من شافني قال وش ذا الصفار وش الاكلات الي ترجع لي لوني الطبيعي ابي بشرتي مورده مو صفره ابي نظام غذائي صحي ولااتعب لما ابذل مجهود او اذاكر :06::06:
لو سمحتي دكتوره تكفين ساعديني انا لي فتره اعاني من شحوب بالوجه واصفرار مو طبيعي واذا بذلت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما هي نسبة الهيموجلوبين لديكي