السلام عليكم الوزن / 95 / الطول / 160 / العمر / 33 / متزوجه / الا طفال / 4 / اول مره اسوي رجيم اود المساعده ابغى نظام رجيم هل رجيم التمر مفيد اتمنى الرد السريع يعطيكم العافيه
السلام عليكم الوزن / 95 / الطول / 160 / العمر / 33 / متزوجه / الا طفال / 4 / اول مره اسوي رجيم ...
رجيم العنب غير صحي
ومن الافضل زيارة اخصائية تغذية