فرحه 2002 :

السلام عليكم ورحمة الله وبرك انا يا دكتورة اخفف اكلي وامشي في اليوم ساعه ووزني ينزل ببطى وقرات عن رجيم فصيلة الدم واكثر الخضروات الى احبها ممنوعه مثل الطماطم والفلفل والبادنجان وغيرها انا فصيلة دمي +a هل هذا الرجيم مفيد ابغاك تفيديني عن هذا الرجيم جزاكي الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبرك انا يا دكتورة اخفف اكلي وامشي في اليوم ساعه ووزني ينزل ببطى وقرات...

د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 54 كجم فاليكي هذا النظام: الإفطار 1) كوب لبن خالي الدسم بالشاي عند الرغبة + 4 قطع بسكويت بالنخالة . 2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس 3) كوب لبن خالي الدسم + 3 ملعقة بليلة ما بين الفطار و الغدء : 2 ثمرة فاكهه الغداء 6) سمكة مشوية + طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر. 7) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ . 8) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر 9) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز 10) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة العشاء: ربع خبز + بيضة مسلوقة او شريحة مورتاديلا او 2 ملعقة فول مدمس + سلطة خضراء بدون اضافة زيت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي حبيبتي هو 54 كجم فاليكي هذا...

دووووووبة :

كوب من هذا العصير فيه 80 سعر حراري اي يعادل كوب حليب قليل الدسم

كوب من هذا العصير فيه 80 سعر حراري اي يعادل كوب حليب قليل الدسم

ورود مبعثرة :

السلام عليكم دكتوره اذا ما عليك امر اختي انتي الي اعطتني هذا النظام اذا ممكن اعرف كم عدد السعرات الحراريه فيه واذا ممكن اعرف بعد كم عدد السعرات الحراريه في ساندوش صامولي ابيض مع ملعقه جبنه بطعم القشطه وحوالي 5حبات زيتون اخضر وبعد ابغى اعرف كم عدد السعرات الحراريه في ثلاث ملاعق من الرز المطبوخ مع ملعقه زيت دورا الشمس وسيخ واحد من الشيش طاووق متبل بشوي زبادي قليل الدسم وايضا اذا ممكن اعرف اذا عصير الاناناس فعلا يحرق السعرات الحراريه وهل يفيد خل التفاح في اذا به الدهون عند تناول ملعقه مخلوط مع كاس ماء وشكرا لك دكتوره وجزاك الله الف خير وانا في انتظار اجابتك

السلام عليكم دكتوره اذا ما عليك امر اختي انتي الي اعطتني هذا النظام اذا ممكن اعرف كم عدد السعرات...