نسيت اقول لحضرتك انني برضع طبيعي وابنتي عندها سنة ولكنها تعتمد تقريبا على الرضاعة
نسيت اقول لحضرتك انني برضع طبيعي وابنتي عندها سنة ولكنها تعتمد تقريبا على الرضاعة
دكتورتي الغالية: السلام عليكم وبعد.. فتاة تعاني من زيادة في الوزن وخصوصا بروز الكرش بشكل بارز .. أحب أسأل هل من حل للمشكلة ؟؟ وكذلك أحب أسأل عن جهاز الحزام الكهربائي الذي يلبس في المنطقة المراد تخفيفها تقريبا لمدة ربع ساعة يوميا..؟؟ هل يؤثر ولكم جزيل الشكردكتورتي الغالية: السلام عليكم وبعد.. فتاة تعاني من زيادة في الوزن وخصوصا بروز الكرش بشكل بارز .....
تعم الحزام الكهربي جيد
ولكن ما هو وزنك وطولك
ولكن ما هو وزنك وطولك
زائرة
•
تعم الحزام الكهربي جيد ولكن ما هو وزنك وطولكتعم الحزام الكهربي جيد ولكن ما هو وزنك وطولك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و ممارسه المشي لمدة ساعه
فهل المشي وحده يكفي لإنقاص الوزن ؟
أم يجب ممارسه أنواع الرياضه الأخرى ؟
جزاكم الله خيراً
أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و ممارسه المشي لمدة ساعه
فهل المشي وحده يكفي لإنقاص الوزن ؟
أم يجب ممارسه أنواع الرياضه الأخرى ؟
جزاكم الله خيراً
زائرة :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و ممارسه المشي لمدة ساعه فهل المشي وحده يكفي لإنقاص الوزن ؟ أم يجب ممارسه أنواع الرياضه الأخرى ؟ جزاكم الله خيراًالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و...
يعطيكي الف عافية يا دكتورة
أنا طولي 173
وزني 85
ام لأربعة أطفال
اعاني من ترهل شديد في البطن
جربت كتير رجيمات وكان بينزل وزني بس بيرجع على طول
يعني انا عندي قابلية للزيادة في الوزن بشكل كبير
المشكلة انو بحس دايما انه عندي نقص في السكر وبدوخة وتعب
كمان أنا بعاني من إمساك بشكل فظيع مع انه كتير باكل فواكه وخضروات
احياناً باخذ بذرة الكتان عشان الامساك ما بعرف شو رأيك فيها ؟؟؟
ياريت يا دكتورة تساعدي بنظام صحي وسريع عشان اتشجع اكمل وابدأ المشوار
في انتظار ردك
شكرا
أنا طولي 173
وزني 85
ام لأربعة أطفال
اعاني من ترهل شديد في البطن
جربت كتير رجيمات وكان بينزل وزني بس بيرجع على طول
يعني انا عندي قابلية للزيادة في الوزن بشكل كبير
المشكلة انو بحس دايما انه عندي نقص في السكر وبدوخة وتعب
كمان أنا بعاني من إمساك بشكل فظيع مع انه كتير باكل فواكه وخضروات
احياناً باخذ بذرة الكتان عشان الامساك ما بعرف شو رأيك فيها ؟؟؟
ياريت يا دكتورة تساعدي بنظام صحي وسريع عشان اتشجع اكمل وابدأ المشوار
في انتظار ردك
شكرا
الصفحة الأخيرة
الافطار:
1/2 خبز اسمر + قطعة جبن قريش في حجم بيضتان مضاف اليها البقدونس والشبت والخيار ومبشور الجزر والطماطم وملعقة زيت زيتون او 4 ملاعق فول مدمس
بين الوجبات:
ثمرة فاكهه او عصير طازج (غير محفوظ) (تفاح- عصير جوافة بالرمان - برتقال - اليوسفي )
الغداء:
1/4 رغيف خبز او ملعقتان ارز او مكرونة + 100 جم قطعة لحم مشوي بالفرن وليس على الفحم او مسلوق او ربع فرخة او كبدة او سمكة او جمبري وكابويا (مشوي او مسلوق)+ طبق خضار متوسط نئ في نئ او سوتيه او شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء .
ما بين:
ثمرة فاكهه.
العشاء:
1/2 خبز + كوب زبادي منزوع الدسم + بيضة مسلوقة + ثمرة خضار