زائرة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و ممارسه المشي لمدة ساعه فهل المشي وحده يكفي لإنقاص الوزن ؟ أم يجب ممارسه أنواع الرياضه الأخرى ؟ جزاكم الله خيراً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أقلل كميه الطعام مع شرب الشاي الأخضر و الإكثار من الماء و...

تفاحة-خضرا :

يعطيكي الف عافية يا دكتورة أنا طولي 173 وزني 85 ام لأربعة أطفال اعاني من ترهل شديد في البطن جربت كتير رجيمات وكان بينزل وزني بس بيرجع على طول يعني انا عندي قابلية للزيادة في الوزن بشكل كبير المشكلة انو بحس دايما انه عندي نقص في السكر وبدوخة وتعب كمان أنا بعاني من إمساك بشكل فظيع مع انه كتير باكل فواكه وخضروات احياناً باخذ بذرة الكتان عشان الامساك ما بعرف شو رأيك فيها ؟؟؟ ياريت يا دكتورة تساعدي بنظام صحي وسريع عشان اتشجع اكمل وابدأ المشوار في انتظار ردك شكرا

يعطيكي الف عافية يا دكتورة أنا طولي 173 وزني 85 ام لأربعة أطفال اعاني من ترهل شديد في...

salma mum :

السلام عليكم يادكتورة اناعندي27سنه عندي طفله عمرها سنه و5 شهور .....طولي 160سم ووزني 80 كجم عملت ريجيم كيميائي لمده شهر ونزلت عليه 5 كجم وبعدين لغبطت لغبطه شديده ف الاكل ورجعت عملتو تاني بقالي شهر ...مع رياضه ايروبكس نص ساعه يوميا وكمان 30 دقيقه وساعات اكتر ع الاوربتراك .....ونزلت فقط 2 كجم طول الشهر يادكتورة من فضلك انا نفسيتي تعبانه جدا ومش عارفه اعمل ايه؟ممكن تقولي لي علي نظام حتي لو صعب هامشي عليه عايزه اخش 7 او 8 كجم في الشهر ؟وهل الاوربيتراك بيعمل عضل عشان كده مش بينزل ف الوزن؟؟؟؟

السلام عليكم يادكتورة اناعندي27سنه عندي طفله عمرها سنه و5 شهور .....طولي 160سم ووزني 80...

د.ريهام عبدالخالق :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 60 كجم هل انتي ترضعين طبيعي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وزنك المثالي هو 60 كجم هل انتي ترضعين طبيعي