الله يسامحك يادكتورة ...هذه ثالث مرة يتم تجاهل مشاركتي...يعني الاقي اجابات للعضوات اللي بعدي واللي قبلي ومافي اجابة لي ....:44: اقدر انشغالك مشكورة مقدماًالله يسامحك يادكتورة ...هذه ثالث مرة يتم تجاهل مشاركتي...يعني الاقي اجابات للعضوات اللي بعدي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هو عمرك وحالتك الاجتماعيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
خلود 26 :
مشكورة يادكتورة على ردك عمري 28 ومتزوجة وعندي ثلاث اولاد الله يحفظهم و يهديهممشكورة يادكتورة على ردك عمري 28 ومتزوجة وعندي ثلاث اولاد الله يحفظهم و يهديهم
وزنك المثالي هو 68 كجم يمكنك استخدام ريدكتال ليساعدك في البداية الفطار: 3 تمرات + لحم صدر دجاج 60 جم (اقل من كف اليد) او لحم او سمكة + طبق خضار سوتيه + طبق سلطة + ربع خبز اسمر + ثمرة فاكهه بعد التراويح : كوب حليب خالي الدسم + نصف فنجان كورن فليكس العشاء: 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + كوب زبادي + 1/4 خبز + كوب عصير فاكهه طبيعي وغير محلى.وزنك المثالي هو 68 كجم يمكنك استخدام ريدكتال ليساعدك في البداية الفطار: 3 تمرات + لحم...
ولكن التدليك بخل التفاح سيفيدك