ياسمين_ياسمين :

السلام عليكم لدي سؤال من المعروف ان الشاي يعيق امتصتص الحديد لكن سمعت انه اذا وضعت على الشاي بعض قطرات الليمون انه يصبح يسمح بامتصاص الحديد..هل هذا صحيح؟ سؤال اخر..عملت رجيم في الفترة الاخيرة وهذا الاسبوع بدأت احس عندما اقف بشكل سريع بدوخة شديدة حتى امس سقطت على الارض ولم أحس إلا بإرتطام رأسي بالسيراميك..هل هذا نقص حديد؟علماً أني حللت قبل فترة قبل ابدأ الرجيم وكانت النتيجة 11 وأرغب بأن تدليني على نوع فيتامينات ومعادن جيد

السلام عليكم لدي سؤال من المعروف ان الشاي يعيق امتصتص الحديد لكن سمعت انه اذا وضعت على الشاي...