شكرا دكتوره رهام الله لا يحرمنا منك ويوفقك وينولك الي في بالك
شكرا دكتوره رهام الله لا يحرمنا منك ويوفقك وينولك الي في بالك
أخصائيتنا الحبيبة .. أتمنى تردين علي.. أنا قبل أربع سنين كان وزني 53 وطولي 164 بس المشكله الكبيره أني يوم تزوجت وفي خلال اربع سنين جبت بنت كادي وبعد سنه وشهرين حملت وجبت جوري وصار وزني 75 ولي فخوذ الله لايوريك كيف شكلها كبييييييييييييييييييييره مره ! وش الحل الباطيل الجينز البسها وتوقف لحد الركبه.. وش الحل تراني تعبانه نفسيا وزوجي متعبني زياده يقولي دايم متى ترجعين مثل أول... آه...آه ياقلبي... ساعديني الله يوفقك..أخصائيتنا الحبيبة .. أتمنى تردين علي.. أنا قبل أربع سنين كان وزني 53 وطولي 164 بس المشكله...
حبيبتي هل ترضعين
وانتي بحاجة الى نظام رجيم
لذا راسليني على موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية لان هذا الموضووع للاستفسارات ولن استطيع متابعتك به
ووزنك المثالي هو 62 كجم
وانتي بحاجة الى نظام رجيم
لذا راسليني على موضوع من يحتاج الى اخصائية تغذية لان هذا الموضووع للاستفسارات ولن استطيع متابعتك به
ووزنك المثالي هو 62 كجم
لاولدتها لها مدةسنتين في حبوب اسمها حبوب الردة لسد الشهية هل تنصحين بأخدهالاولدتها لها مدةسنتين في حبوب اسمها حبوب الردة لسد الشهية هل تنصحين بأخدها
بالنسبة لحبوب الردة تساعد على الامتلاء
ولكن الردة بكثرة تعوق امتصاص الحديد والكالسيوم بالجسم
واليها هذا النظام:
بهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=15199880&posted=1#post15199880
ولكن الردة بكثرة تعوق امتصاص الحديد والكالسيوم بالجسم
واليها هذا النظام:
بهذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=15199880&posted=1#post15199880
جيادا
•
السلام عليكم
انا طولي 172 سم
وزني 84 كغم
عمري 25 سنة
متزوجة وعندي بنتين اصغرهم عمرها 4سنوات
عملت كثير من الر يجيمات لكن اول مايثبت وزني ابطل الريجيم وارجع لأكلي المعتاد
قررت اني اتبع هذي الطريقة في رمضان وابغى اعرف اذا هي مجدية او لأ وكم عدد السعرات الحرارية فيها وكم ممكن انزل من وزني لو التزمت فيها حرفيا
الفطور: تمرة واحدة+كوب ماء
بعد صلاة المغرب طبق صغير اضع فيه سلطة +اي نوع من الأكل اللي اسويه بدون مايكون دسم+كأس عصير بدون سكر
بعد التراويح كوب نسكافيه حليب قليل السم ونصف ملعقة صغيرة سكر
الساعة 12 منتصف الليل : حبة فاكهة
مع المشي ساعة كاملة قبل الإفطار
انا فصيلة دمي B+
سمنتي مرتكزة بالجزء الأسفل(الأفخاذ)
مع العلم اني لا احب الأكل الحلو ابدا
انا طولي 172 سم
وزني 84 كغم
عمري 25 سنة
متزوجة وعندي بنتين اصغرهم عمرها 4سنوات
عملت كثير من الر يجيمات لكن اول مايثبت وزني ابطل الريجيم وارجع لأكلي المعتاد
قررت اني اتبع هذي الطريقة في رمضان وابغى اعرف اذا هي مجدية او لأ وكم عدد السعرات الحرارية فيها وكم ممكن انزل من وزني لو التزمت فيها حرفيا
الفطور: تمرة واحدة+كوب ماء
بعد صلاة المغرب طبق صغير اضع فيه سلطة +اي نوع من الأكل اللي اسويه بدون مايكون دسم+كأس عصير بدون سكر
بعد التراويح كوب نسكافيه حليب قليل السم ونصف ملعقة صغيرة سكر
الساعة 12 منتصف الليل : حبة فاكهة
مع المشي ساعة كاملة قبل الإفطار
انا فصيلة دمي B+
سمنتي مرتكزة بالجزء الأسفل(الأفخاذ)
مع العلم اني لا احب الأكل الحلو ابدا
الصفحة الأخيرة
انا ابغ اسأل عن حبوب زين الاتات لسد الشهية
وحبوب فايتو شيب الاغلب يمدحها والبعض يقول ضارة بس الماليزي الصنع
لكن الكندي يمدحوة
وبذرة الكتان اخذها على الريق ولا في اي وقت