د.ريهام عبدالخالق
جزاك الله كل خير بس انا اكلي المعتاد مو كثير ابدا بالعكس الأكلات الدسمة والحالية والمقالي والشوكولاتات والشيبس والبيض بأنواعه ابدا ما احبها كيف ممكن اتوفق في اختيار نظام غذائي يساعدني في انقاص وزني ؟؟ انا بقول نظامي اليومي وانتي شوفي : الفطور نسكافيه بحليب قليل الدسم مع نصف ملعقة صغيرة سكر الغداء مايكون لي نفس بعد المغرب نسكافيه العشاء تقريبا هي الوجبة اللي آكل فيها وغالبا ماتكون ساندويش مع ببسي الساعة تسعة ونومي يكون بعد الفجر وحركتي كثيرة في البيت بالإضافة للمشي
جزاك الله كل خير بس انا اكلي المعتاد مو كثير ابدا بالعكس الأكلات الدسمة والحالية والمقالي...
ساعطيكي نظام ستجدينه في هذا الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=15235693&posted=1#post15235693
alor
alor •
alor alor :
حبيباتي الاخصائيات انا ابغ اسأل عن حبوب زين الاتات لسد الشهية وحبوب فايتو شيب الاغلب يمدحها والبعض يقول ضارة بس الماليزي الصنع لكن الكندي يمدحوة وبذرة الكتان اخذها على الريق ولا في اي وقت
حبيباتي الاخصائيات انا ابغ اسأل عن حبوب زين الاتات لسد الشهية وحبوب فايتو شيب الاغلب يمدحها...
دكتورة ريهام انا في انتظار الرد
د.ريهام عبدالخالق
alor alor :
دكتورة ريهام انا في انتظار الرد
دكتورة ريهام انا في انتظار الرد
لا افضل اي مساعدات غير النظام الغذائي والرياضة
د.ريهام عبدالخالق
بالنسبة لموضوع تاخر الدورة الشهرية كل هذه المدة ما عندي فرة يجب ان تستشيري طبيبة نساء
جيادا
جيادا •
ساعطيكي نظام ستجدينه في هذا الرابط
ساعطيكي نظام ستجدينه في هذا الرابط
جزاك الله كل خير