السلام عليكم
اناعمري 27 وزني 52 وطولي 160 وعندي اربعه اطفال فيا اتنتفاخ في البطن و ابغى اشد جسمي بس ماابغى اضعف
المشي كم المده الي امشيها كل يوم
اعاني من الامساك المزمن يعني لازم يوم بعد يوم اخد حبوب مسهله
وربنا يوفقك ويسدد خطاك
عقوله
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حابة استفسر عن أي رياضة أفضل لشد الجسم بالكامل
وأيهما أفضل السير أم الدراجة
والدراجة هل تشد جميع الجسم أو أماكن مخصصة وإذا نعم أي جزء
وتشكري مقدماً
,’
حابة استفسر عن أي رياضة أفضل لشد الجسم بالكامل
وأيهما أفضل السير أم الدراجة
والدراجة هل تشد جميع الجسم أو أماكن مخصصة وإذا نعم أي جزء
وتشكري مقدماً
,’
meryemm :
هيدا هوة استفسارى دكتورة ممكن تجاوبينىهيدا هوة استفسارى دكتورة ممكن تجاوبينى
افضل وزن هو الصبح قبل الاكل
ولا تزني نفسك الا مرة بالاسبوع فقط
ولا تزني نفسك الا مرة بالاسبوع فقط
السلام عليكم عزيزتي .. سمعت عن فائده اخذ ملعتين عسل في كاس مويه دافيه على الريق الصباح لصفاء الوجه ونقاوته .. وبخاطري اسويها بس اللي اسمع به ان اللي تبغى تسمن او تفتح شهيتها تاخذ لها عسل الصباح .. وانا ماابي اسمن ابدا بالعكس اسعى لتخفيف اكلي عشان اوصل لوزني المثالي .. فوش رايك بصحه الكلام اللي انقال عن العسل ..؟ تنصحيني ابدا اخذه او لا ..؟ مع خالص شكري ..السلام عليكم عزيزتي .. سمعت عن فائده اخذ ملعتين عسل في كاس مويه دافيه على الريق الصباح لصفاء...
خذي العسل وتحكمي بشهيتك ولن يزداد وزنك
الصفحة الأخيرة
انا سارة عمري 31 و طولي 170 وزني 78 و جديد صار معي كرستول ...... بدي رجيم ل3 اسابيع عشان انزل لوزني الطبيعي عندي 4 اولاد اصغرهم 3 سنين ........ و شكرا على هذا الموقع الرجاء الرد السريع لأني سوف اسافر الى بلدي بعد 3 اسابيع و اكره ان يراني الناس بوزني