السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...................
ابدا معاكي من الاول وزني زاد وانا حامل :44:وبعد الولاده حاولت انزل الوزن الزايد بدون فائده:icon33:
دخلت برنامج مع الدكتور الجزارونزل وزني من66كيلوالى54كيلو:27:بعد كذا رجع جسمي يكسب الوزن الي خسرته من جديد........وصار 56كيلومع العلم ان طولي 154مترومن يومها وانا احاول انزل ال6كيلوبدون فايده
ينقص ويرجع يزيد.......تعبت حتى اخلاقي على طووووووووول عصبيه...:angry:
ساااااااااعديني.............وتمنياتي لكي بالتوفيق
عقوله
•
د.ريهام عبدالخالق :
حبيبتي اعذريني ليس لدي فكرة فان كل اخصائي تغذية وضع نظام معين هو وحده الذي يستطيع ان يحدد المسموح والممنوع من الاطعمة والمشروباتحبيبتي اعذريني ليس لدي فكرة فان كل اخصائي تغذية وضع نظام معين هو وحده الذي يستطيع ان يحدد...
جزاكِ الله الفردوس الأعلى
من جد مجهود تشكري عليه ،،،
وأعذريني على التأخير في شكرك
فأنتِ حقاً تستحقي الشكر والثناء
,’
من جد مجهود تشكري عليه ،،،
وأعذريني على التأخير في شكرك
فأنتِ حقاً تستحقي الشكر والثناء
,’
مشكورة يادكتورة ريهام الله يسعدك ويعطيكي الين يرضيكي
الصراحة عجبني الريجيم وبإذن الله اطبقه وينفع معايا
كمان لانه عندي كرش وارداف ان شاء الله انه ينفعني ومشكورة مرة تانية
الصراحة عجبني الريجيم وبإذن الله اطبقه وينفع معايا
كمان لانه عندي كرش وارداف ان شاء الله انه ينفعني ومشكورة مرة تانية
الصفحة الأخيرة
ام صحبتي وزنها 70
وطولها 155
وعمرها40
ووزنها زايد مره في المنطقه السفلى والخصر
واتمنى ان تعطوني نظام غذائي مريح
وهيا تمشي كل يوم ساعه تقريبا
وسلامتكم
وابغى اسال عن رجيم التمر واللبن 21 حبه تمر توزع على اليوم كله و3 كاسات لبن
وشكر
تقبلو تحياتي بنت الرياض