السلام عليكم دكتورة
انا انقطعت عن النت فترة
سؤالي كان ممكن اشرب كوب ماء وباضيف له معلقة ماء ورد
بيعطي ريحة حلوة و بحبه كدة
هل بيسمن او بياثر
جزاك الله كل خير و شكرا
الاخت ريهام الله يسعدك ويعطيكي العافيه تسلمي عالرد بس ماقلتيلي كم مره انط باليوم عشان انحف اذا الله اراد وحبيتي وش تنصحيني عشان اضعف لانه التخفيف مانفع معي قرب الزواج وانا مثل مانا
السلام عليكم انا محتاجه مساعدتكم انا عمري28ووزني 98وطولي 165 وفصيله دمي o+ اريدحميه غذائيه وتمارين تناسبني لأني مسويه عمليه قيصريه قبل سنه
أستاذتي الغالية مشكوررررررررررررره كثير ع الموضوع القيم الله يجعله ف ميزان حسناتك يا رب
أنا وزني لا يتجاوز 38 يقل و لا يزيد ومره وصل 36
طولي 156سم
عمري 21
طالبة ف كلية العلوم تخصص فيزياء و علوم ارض*وهذا الي متعبني*
انتظر ردك بفارغ الصبر لانه عندي إجازه لحد 20\6 و اريد اعمل برنامج
أنا وزني لا يتجاوز 38 يقل و لا يزيد ومره وصل 36
طولي 156سم
عمري 21
طالبة ف كلية العلوم تخصص فيزياء و علوم ارض*وهذا الي متعبني*
انتظر ردك بفارغ الصبر لانه عندي إجازه لحد 20\6 و اريد اعمل برنامج
الصفحة الأخيرة
عندي أستفسار بخصوص الأكل بعد الرياضة هل صحيح أنه يزيد الوزن أو يحافظ عليه
وإذا كان صحيح بعد كم ساعة من عمل المشي والرياضه أكل
مشكوووووورات وممنونات
:27: