السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك يادكتورة ريهام
حبيبتي ابغاكي تساعديني انا كل مااسوي ريجيم ماينزل النزول المظبوط واحيانا اسويه قاسي جدا او ممكن تقولي حرمان بس للاسف يمكن
على هذا الحرمان تقدري تقولي 2 كيلو ماادري ليش والحمدلله لااعاني من اي مرض وصحتي جيدة ولله الحمد نفسي تشوفيلي حل اللي يناسبني
طولي 158 سم
وزني 72 كجم
السمنة متركزة في منطقة الارداف والفخوذ
لاتبخلي علي يادكتورة في اسرع وقت والله يجازيكي كل خير على كل اللي بتسويه معانا ومشكورة
دكتورة ريهام انا مشاركة باسم اختي هذه
علما ان سبق لها واستشارتك بس انا ماني مسجلة في المنتدى
وكتبت باسمها بس هو الموضوع انا كاتبته
بس حبيت اوضح عشان لايسير لبس ومشكورة
علما ان سبق لها واستشارتك بس انا ماني مسجلة في المنتدى
وكتبت باسمها بس هو الموضوع انا كاتبته
بس حبيت اوضح عشان لايسير لبس ومشكورة
ميــلاف
•
الرياضة اذا مارستيها يكون في اي وقت خلال اليوم ماعدا بعد الاكل مباشرة تنتظري ساعتينالرياضة اذا مارستيها يكون في اي وقت خلال اليوم ماعدا بعد الاكل مباشرة تنتظري ساعتين
دكتورة ريهام ألف شكر بس ماجاوبتي على سؤالي هل إذا أكلت بعد ممارسة الرياضة وزني يثبت أو يزيد ؟؟
يعني هل المعلومة هذي صحيحه ولا لا ؟؟؟؟
أعرف إني ثقلت عليك الله يجزيك خير على ماتقدمينه للمساعدتنا ورفع مستوى ثقافتنا الصحية
:26:أكرر شكري وإمتناني لك :26:
يعني هل المعلومة هذي صحيحه ولا لا ؟؟؟؟
أعرف إني ثقلت عليك الله يجزيك خير على ماتقدمينه للمساعدتنا ورفع مستوى ثقافتنا الصحية
:26:أكرر شكري وإمتناني لك :26:
هل صحيح أن الانقطاع عن الاكل بعد الساعة الثامنة وبدون ريجيم ينزل الوزن ولكن ببطءولا هذي تخاريف
وشكرا
وشكرا
الصفحة الأخيرة
أنا أم مرضع لطفلة عمرها 3 أشهر وتعتمد اعتماااااد كلي على صدري وأبغى رجيم يساعدني على التخلص من وزني الزائد بدون ماتتأثر كمية الحليب
الطول 150 والوزن
66،،،،،،،
ومشكورة مقدما///