دكتورررررررره كيف اثبت وزني مع العلم اخذحبوب موسقور فاتح الشهيه ومابغى ينزل وزني لاني اطمح فزيااااااااااااده
دكتورررررررره كيف اثبت وزني مع العلم اخذحبوب موسقور فاتح الشهيه ومابغى ينزل وزني لاني اطمح...
االسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يادكتورة وزني 73 طولي 151 ابي انحف بسرعه لاني والله اني متعقدة من السمنة بلييييييييييييييييييييييز سسسسسسسسسسسسسسسسسسساعدينياالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يادكتورة وزني 73 طولي 151 ابي انحف بسرعه لاني والله اني...
وزنك المثالي هو 50كجم
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)
قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة
السلم عليكم ورحمة الله وبركاته ساعدوني جزاكم الله خير أنا سيدة متزوجة ولدي خمسة أولاد وكلهم ولدتهم ولادة قيصرية وعمري الأن 35سنة مشكلة السمنة بدأت معي من أول حمل منذ 18سنة بدأت بالرجيم لأول مرة منذ 8سنوات وكان يسمى بالرجيم الكيميائي أعطتني إحدى صديقاتي من أحدى المنتديات وكان وزني في ذلك الوقت 98كيلو جرام وعملته لمدة شهر ونصف تقرياًونزلت حوالي 20كيلوجرام وبعدين صرت أكل أكلي الطبيعي لاحظت أن وزني في تزايد مستمر والمشكلة إن شهيتي مفتوحة على طول وأحاول اخفف الأكل ولكن لا استطيع التحكم فيها أرجو منكم مساعدتي في الطريقة المناسبة لتخفيف وزني والرجيم المناسب وهل تنصحونني بأكل حبوب معينة لتخفيف الشهية علماًبأن استخدمت حبوب اسمها أمانة كير لمدة 20 يوم ونقص وزني 4كيلوجرام وما رأيكم في هذه الحبوب (وجزاكم الله ألف خير ولكم مني أجمل تحية )السلم عليكم ورحمة الله وبركاته ساعدوني جزاكم الله خير أنا سيدة متزوجة ولدي خمسة أولاد وكلهم...
ما وزنك وطولك
والرجيم هذا ينقص كم في الشهر اذا استمريت ومشيت ربع ساعة
انا الحين استخدم شاي جامو هل اتركة او استمر علية وشاكرة
لكي على الرد
انا الحين استخدم شاي جامو هل اتركة او استمر علية وشاكرة
لكي على الرد
الصفحة الأخيرة
بالنسبة لوجود الحليب رغم فطامك اذن هذا يدل على ارتفاع هرمون الحليب لذا يجب ان تزوري طبيبة نساء