هلااا عيوني
اعذريني على التاخير
انا بديته من اليوم و ان شاء الله استمر
البيانات المطلوبه :
العمر: 24
الطول: 157
الوزن : 81
وانا بسوي ريجيم طبعا ما عندي ريجيم محدد لكن رح ابعد عن كل يسمن
واكلي بيكون يا توست بر او زيادي او فواكه او بيض مسلوق بس
وعندي سير كهربائي رح امشي فيه ساعه في اليوم وان ما قدرت نص ساعه
مع تمارين البطن واليد والذي منه
غير شرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل ومعاهم نعناع للاستفاده ..
>>> حكيت قصه حياتي ههههههه
سي يوووو
هلااا عيوني
اعذريني على التاخير
انا بديته من اليوم و ان شاء الله استمر
البيانات المطلوبه...
اببدا ريجيم السبت
الله يعين اتفقت انا ووحده وبنشووووووووووووووف من الخاسر الاكبر
ههههههههههههه