بنااات اتمنى انكم تردون علي لاني مرررره متحمسه لاتخيبووظني:(:06:
لبيه...>>>>>>>>>>>:44:
بالتوفيق للجميع
بســـم اللـــه الرحمـــن الرحيم ..
أمس 31\7 كان أول يوم لي بالتخفيف و الحمدلله عدا على خير ،
خففت من أكلي و سويت رياضة لزنودي مع إنها كانت شوية
بس على الأقل أفضل من قبل
و ناوية بإذن الله كل يوم أزيد الرياضة شوي لين أتعود عليها ..
بنات يا ليت لو كل واحدة فيكم تشاركني بأكلات تصلح للرجيم
عشان نفيد بعض سواء سناك أو وجبات رئيسية ..
بالنسبة لي أنا ما أحــب آكل السلطات دائمــا ً لكن أحب الجرجير فأعوض فيه ..
اللبــــن خالي الدسم بدال الشاي و القهوة اللي ما منها فايدة
أنا أعصر على اللبن ليمون يطلع طعمه روعـــة لأني أحب الحوامض ..
بالنسبة للزبادي ففوائدها بالنسبة لمتبعات الرجيم لا تخفى عليكم و تصلح تكون غدا أو عشا
الأناناس ، ترى حتى المعلب ينفع تاكلونه لو ما لقيتوا طبيعي بس فرغوه من الماي اللي معاه
خذيت خلطة من واحد من المنتديات و بصراحة تحمست أسويها بأقرب فرصة لزنودي إن شاء الله و هي كالتالي
و وحدة من قريباتي تقول سوتها لفخذها و تقول كنت توني ماخذة شاور و جسمي مبلل خذيت بمقدار الكف قهوة فرنسية و صبيت عليها شوية خل التفاح أو ليمون ( موذاكرة بالضبط ) تقول مسحت عليهم و مع الوقت حسيتهم خسوا ..
اليوم سويت خلطات لأقدامي و وجهي و ناوية أبدأ عناية في جسمي مع الرجيم و هم لشعري برجع أحط الحنـــا
أبي أسوي ميك أوفر شامل لنفسي من إلـــى أحس إني أهملت حييييييل بالفترة اللي طافت و الحمدلله الآن متحمسة للتغيير وعسى ربي يرزقني و إياكم الهمة و العزيمة للوصول إلى أهدافنا
و طبعا أذكركم بكثرة الاستغفار لأنها تمسحي الذنوب و بالتالي تصبح الدعوات مستجابة و أيضا ً الصدقـــات حتى لو برغيف الخبز للطيور أو الحيوانات فلا تحقرون من المعروف شيئا ً
أمس 31\7 كان أول يوم لي بالتخفيف و الحمدلله عدا على خير ،
خففت من أكلي و سويت رياضة لزنودي مع إنها كانت شوية
بس على الأقل أفضل من قبل
و ناوية بإذن الله كل يوم أزيد الرياضة شوي لين أتعود عليها ..
بنات يا ليت لو كل واحدة فيكم تشاركني بأكلات تصلح للرجيم
عشان نفيد بعض سواء سناك أو وجبات رئيسية ..
بالنسبة لي أنا ما أحــب آكل السلطات دائمــا ً لكن أحب الجرجير فأعوض فيه ..
اللبــــن خالي الدسم بدال الشاي و القهوة اللي ما منها فايدة
أنا أعصر على اللبن ليمون يطلع طعمه روعـــة لأني أحب الحوامض ..
بالنسبة للزبادي ففوائدها بالنسبة لمتبعات الرجيم لا تخفى عليكم و تصلح تكون غدا أو عشا
الأناناس ، ترى حتى المعلب ينفع تاكلونه لو ما لقيتوا طبيعي بس فرغوه من الماي اللي معاه
خذيت خلطة من واحد من المنتديات و بصراحة تحمست أسويها بأقرب فرصة لزنودي إن شاء الله و هي كالتالي
و وحدة من قريباتي تقول سوتها لفخذها و تقول كنت توني ماخذة شاور و جسمي مبلل خذيت بمقدار الكف قهوة فرنسية و صبيت عليها شوية خل التفاح أو ليمون ( موذاكرة بالضبط ) تقول مسحت عليهم و مع الوقت حسيتهم خسوا ..
اليوم سويت خلطات لأقدامي و وجهي و ناوية أبدأ عناية في جسمي مع الرجيم و هم لشعري برجع أحط الحنـــا
أبي أسوي ميك أوفر شامل لنفسي من إلـــى أحس إني أهملت حييييييل بالفترة اللي طافت و الحمدلله الآن متحمسة للتغيير وعسى ربي يرزقني و إياكم الهمة و العزيمة للوصول إلى أهدافنا
و طبعا أذكركم بكثرة الاستغفار لأنها تمسحي الذنوب و بالتالي تصبح الدعوات مستجابة و أيضا ً الصدقـــات حتى لو برغيف الخبز للطيور أو الحيوانات فلا تحقرون من المعروف شيئا ً
اااااااااااااه بس يابنات لي شهر وزود وانا تخفيف ورياضة وذابحة عمري بس مو راضي ينزل وزني
حسيت اني تعقدت
بس راح اجرب مرة ثانية وان شالله ربي ينحفني وينحفكم
فشوال زواج اختي وربي بصيح لو مانحفت
راح ابدأ معاكم بكرة بس تخفيف مع رياضة لمدة اقل شي ساعه واذا قدرت راح امشي اكثر
انا وزني 72
وطولي 154
وبسم الله نبدأ
حسيت اني تعقدت
بس راح اجرب مرة ثانية وان شالله ربي ينحفني وينحفكم
فشوال زواج اختي وربي بصيح لو مانحفت
راح ابدأ معاكم بكرة بس تخفيف مع رياضة لمدة اقل شي ساعه واذا قدرت راح امشي اكثر
انا وزني 72
وطولي 154
وبسم الله نبدأ
مملكتي :
انا وزني 76وطولي 155اتمنى يكون وزني 60 لان سمنتي كله في اللارداف اما من فوق وزني رائع والله ان اكلي ينزل كله تحت وانا الان بدات في التخفيف مع شرب الزنجبيلا والقشر والشاي الاخضر مع بلع حبوب دايت باور وانش**** تجيب نتيجه وعلى فكرة اناتوني خارجه من النفاس وانش**** بنقص و**** اني ماتمنى الاتنشد هذة المنطقة زوج يتريق عليه وكل يوم وهو طاق دوله خارج السعودية وقبل اسبوع كان في اسبانيا وبعد اسبوع راجع مره ثانية :angry:انا وزني 76وطولي 155اتمنى يكون وزني 60 لان سمنتي كله في اللارداف اما من فوق وزني رائع والله ان...
حياج الله معانا يا مملكتي و إن شاء الله تستمرين معانا في الرجيم لين زوجج ما يشوف امرأة غيرج و عسى ربي يهديه و يسخره لج و يرده لج ردا ً جميلا ً .. بس ياليت لو تكتبين لنا بياناتج كاملة و كل ما دخلتي المنتدى مري علينا عطينا ملخص لآخر المستجدات :27:
الصفحة الأخيرة
كيفكم؟؟ انا عضوة جديده واللي حمسني للتسجيل وجود بنوتااات قمر وتعاونكم اللي حسسني بالاخوه معكم
:39:
وهذا اول رد لي بالموضوع بيكون انضمامي معك(معكم):)
بس انا عندي طلب صغنننووون>>>>انا عاجبني رجيم النقاط بس موفاهمه طريقته بالضبط لانه صراحه يحمس واوعدكم اني راح اتحمس زيادة واكيد اذا صار قروب فياليت احد يفهني الطريقة بالتفصيل ونبدا سوا لاني قريت عنه بس يبغالي شويت شرح,,,:44:
انا وزني 65
وطولي اعتقد انه 158
والف شكر لك خيتووو.........موفقين يارب .....وان شاء الله مايجي العيد الاوانتي رشيييقه والجمييع:icon28: