حبيبتي الدكتورة هنادي نورتي المنتدى ياغالية حبيبتي أنا كتبت مشاركة أول ما انفتح الموضوع وبعدين انحذفت ماني عارفة ليه !!!!!!!!!!!!! على العموم ياغالية حبيت آخذ رأيك بالنظام اللي أنا ماشية عليه وهو موجود في توقيعي تحت اسم ريجيم ولا في الخيال ، صحة ورشاقة وجمال وعلى العموم أنا وزني ما ينزل بسرعة ،زي ما قالت الأخت هنو ،ومرة وحدة أخصائية تغذية في نادي رياضي حزنت علي شافتني أربع أشهر رياضة كل يوم على الأقل ساعتين :ساعة مشي وساعة إيروبيك (لكن الصراحة ما كنت أسوي أيامها أي ريجيم ) فبدأت تقنعني أني أعيش كدة وأرضى بجسمي وأنه ما أظن في حل !!!!!!!!!!!!!!! فما رأيك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وألف ألف ألف شكر لكي ياغاليةحبيبتي الدكتورة هنادي نورتي المنتدى ياغالية حبيبتي أنا كتبت مشاركة أول ما انفتح الموضوع وبعدين...
كيفك أختي العزيزه /
بالنسبه للريجيم الي قلتي عليه فهو نظام جيد ولكن الرياضه ضروريه ومهمه جدا لتنشيط خلايا الجسم والمحافظه على مرونة الجلد و شد العضلات وبالتالي الحصول على قوام متناسق.
وممنوع الأكل بعد الساعه العاشره مساءا كمان ممنوع النوم بعد تناول الطعام مباشرة ويا ريت ترجعي لصفحه رقم 4 فبها نصائح هامه و أساسيه للريجيم الغذائي .
استعمال الفيتامينات المكمله من الصيدليه مرفوض وممكن تستفيدي من الأطعمه الموضوعه في النظام للحصول عليها .
ولو أردتي معرفة قدر انزال الوزن ابعثي لي وزنك وطولك وسنك
وان شاء الله ربنا يوفقك :39:
بالنسبه للريجيم الي قلتي عليه فهو نظام جيد ولكن الرياضه ضروريه ومهمه جدا لتنشيط خلايا الجسم والمحافظه على مرونة الجلد و شد العضلات وبالتالي الحصول على قوام متناسق.
وممنوع الأكل بعد الساعه العاشره مساءا كمان ممنوع النوم بعد تناول الطعام مباشرة ويا ريت ترجعي لصفحه رقم 4 فبها نصائح هامه و أساسيه للريجيم الغذائي .
استعمال الفيتامينات المكمله من الصيدليه مرفوض وممكن تستفيدي من الأطعمه الموضوعه في النظام للحصول عليها .
ولو أردتي معرفة قدر انزال الوزن ابعثي لي وزنك وطولك وسنك
وان شاء الله ربنا يوفقك :39:
عزيزتي نجمه /
نسيت أقولك ان سبب عدم نزول وزنك بسرعه هو سبب وراثي ( وهو نقص معدل الحرق الداخلي ) ولو رجعتي لص 4 ستجدي الحل ان شاء الله وري عليا تاني
نسيت أقولك ان سبب عدم نزول وزنك بسرعه هو سبب وراثي ( وهو نقص معدل الحرق الداخلي ) ولو رجعتي لص 4 ستجدي الحل ان شاء الله وري عليا تاني
بينونه :
دكتوره هنادي وينك مارديتي علي اني زعلانه ردي علي بسرعه الله يخليك بينونه :angry: :39: :39: :39:دكتوره هنادي وينك مارديتي علي اني زعلانه ردي علي بسرعه الله يخليك بينونه :angry: :39: :39: ...
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفك أختي بينونه /
سورييي على التأخير ,,,,
وزنك مرتفع جدا وتحتاجي لتخفيض 50 كجم من وزنك على الأقل كي تصلي للوزن المثالي ولا تقلقي فما هناك من شيىء يصعب تحققيه وأنا عاوزه أعرف سنك وكمان هل تمارسي رياضه مثل المشي وعاوزاكي تقرأي نصائح التخلص من السمنه ولما تردي عليا هقولك على نظام يناسبك .
بالنسبه لثبات الوزن ممكن يتعالج بالريجيم الزجزاج يعني تنويع النظام كل فتره لرفع معدل احتراق الجسم وكمان بنسمح بوقت تاكلي فيه كل اللي تحبيه.
وحياك الله :39:
الصفحة الأخيرة
هل لديك سؤال وعايزاك دايما تراسليني :39: