عزيزتي //////
نجمة الليل
يمكنك استعمال الوصفات التي كيبتها للأخت العزيزه هنو فهي مفيده وستعينك كثيرا.
اهلين دكتورة هنادي انا طولي 160 سم ووزني 64 كيلو كان 69 كيلو ونظامي اهو التخفيف من الاكل وممنوع الحلويات منعا باتا ونزلت 6 كيلو في 6 اسابيع بمعدل كيلو لكل اسبوع والحمدلله لم احس بدوخه او اي شئ من اعراض الرجيم وايضا رياضه لمده ساعه او نصف ساعه لمده 5 ايام بالاسبوع ماهو الوزن المثالي لطولي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ ايضا اريد حلا للأرداف لان سمنتي كلها في الارداف والمؤخره ؟؟؟؟؟؟؟؟ ماهو علاج السليولايت اتعبني جداااااااااا وهو موجود في الارداف بشكل بشع ومشوه ؟؟؟؟؟؟؟؟اهلين دكتورة هنادي انا طولي 160 سم ووزني 64 كيلو كان 69 كيلو ونظامي اهو التخفيف من الاكل...
السيلوتيت الذي تعاني منه كان بسبب التراكم الزائد للدهون في تلك المنطقه منذ مده طويله ويمكنك لبس كورسيه خلال فترة التخسيس.
وهويحتاج لفتره طويله ويمكن التدليك الخفيف لتلك المنطقه لتنشيط الخلايا وجعل الدم يمر بها .
ووفقك الله لما يحبه ويرضاه :39:
وهويحتاج لفتره طويله ويمكن التدليك الخفيف لتلك المنطقه لتنشيط الخلايا وجعل الدم يمر بها .
ووفقك الله لما يحبه ويرضاه :39:
عزيزتي السكره ,,,,,,,,,,,,,,,,
السيلوتيت هي شحوم ثقيله تتجمع في منطقة الوركين والفخذين عند بعض النساء , وهي شحوم غير عاديه , وهي تسميه انطلقت من الصالونات الغربيه وظهرت لها العديد من العلاجات ولكن معظمها كان مجرد اجتهاد لا أكثر فلا يعطي فائده كمانرغب , ويتأثر تكوين السيلوتيت بالعوامل الوراثه+ عدم ممارسة الرياضه لفترات طويله.
والحل يتلخص في ممارسة الرياضه بصفه منتظمه مع التدليك المستمر بخل التفاح (مره واحده يوميا)
مع ملاحظةذلك في مرحلة المراهقهحيث يلزم تحديد مستوى الدهون المتناوله للحفاظ على ثبات الجسم في الفتره التاليه لها ( مرحلةالبلوغ)
وحياك الله
السيلوتيت هي شحوم ثقيله تتجمع في منطقة الوركين والفخذين عند بعض النساء , وهي شحوم غير عاديه , وهي تسميه انطلقت من الصالونات الغربيه وظهرت لها العديد من العلاجات ولكن معظمها كان مجرد اجتهاد لا أكثر فلا يعطي فائده كمانرغب , ويتأثر تكوين السيلوتيت بالعوامل الوراثه+ عدم ممارسة الرياضه لفترات طويله.
والحل يتلخص في ممارسة الرياضه بصفه منتظمه مع التدليك المستمر بخل التفاح (مره واحده يوميا)
مع ملاحظةذلك في مرحلة المراهقهحيث يلزم تحديد مستوى الدهون المتناوله للحفاظ على ثبات الجسم في الفتره التاليه لها ( مرحلةالبلوغ)
وحياك الله
عزيزتي /
شيخة الغلا,,,,
كيف حالك وعن استفسارك عن الشاي الأخضر + الليمون البنزهير على الريق فما أعرفه أن الشاي الأخضر يخرج الدهون في البول مباشرة ويمنع امتصاصه
وعن تناوله على الريق فلا يحبذ ذلك لانه على المدى الطويل سيضر بالأمعاء والمعده ولا مانع من شربه بعد الافطار بساعتين.
ولا تزيدي من تناوله يومياعن 2 كوب بعد الوجبات بفتره كافيه.
وحياكي الله
شيخة الغلا,,,,
كيف حالك وعن استفسارك عن الشاي الأخضر + الليمون البنزهير على الريق فما أعرفه أن الشاي الأخضر يخرج الدهون في البول مباشرة ويمنع امتصاصه
وعن تناوله على الريق فلا يحبذ ذلك لانه على المدى الطويل سيضر بالأمعاء والمعده ولا مانع من شربه بعد الافطار بساعتين.
ولا تزيدي من تناوله يومياعن 2 كوب بعد الوجبات بفتره كافيه.
وحياكي الله
الصفحة الأخيرة
نجمة الليل
كيف حالك طمنيني عليكي,,,,,,,,,
ان وزنك زائد عن الوزن المثالي ب 50 كجم وانا أحييك على العزيمه التى حسيت فيها من الرساله وأتمنى أن تدوم على المدى الطويل.
ولو هناك أطعمه معينه معتاده على تناولها وتخافي تخربلك الدايت ؟
يا ريت تردي علي
والثبات ممكن نكسره بعمل يم حر بمعنى أنك في ذلك اليوم يمكنك تناول أي طعام تحبيه وبأي كميه بشرط ألا يزيد عن يوم واحد في الاسبوع
وان شاء الله هتحسي بالفرق وبعد مرور اسبوع ودخول العيد سأرسل لكي نظام غذائي آخر للافطار.
وفقك الله لما يحبه ويرضاه