د.هنادي جابر :

الى الأخت العزيزه : بريئه جدا كل عام وأنتم بخير,,,,,,,,, ان وزنك يقل عن المثالي ب 6.200 كجم ولديك نحافه خفيفه أو بسيطه والنظام الغذائي رقم 1 لزيادة الوزن مناسب بالنسبه لكي ( في الموضوع --- تهنئه بالعيد + أنظمه غذائيه لبنات حواء ) كذلك اهتمي بقراءة النصائح الخاصه بعلاج النحافه في المضوع التالي -- الى من تبحث جادة عن الرشاقه---------- وفقر الدم هل ناتج عن سوء التغذيه وعدم تناول الأطعمه الغنيه بالحديد وفيتامين ج و حمض الفوليك ؟ أم ناتج عن تناول الشاي أو الكافيين ( القهوه والكاكاو) بكثره ؟ عامة أيا كان السبب فيجب عليكي اهتمام بتناول الأطعمه الغنيه بهم كما في الرساله السابقه لكي ................ والتنميل والدوخه والزغلله مرتبطه بفقر الدم + انخفاض الضغط . تجنبي تناول الشيبسي والسناكس والشيكولاته بكثره لتفادي فقدان الحديد المتناول . احرصي على تناول الكبده أو القلب أو الكلاوي بصفه اسبوعيه مرتين على الأقل كذلك الخضر الورقيه الخضراء ------- يوميا كالخس والجرجيروالفجل والكراث والفواكه المجففه --------- كالقراصيا والمشمشيه والتمر والتين المجفف كذلك تناول اللبن الرائب أو الزبادي مفيد لحالتك ومنتظره ردك وتواصلك .............

الى الأخت العزيزه : بريئه جدا كل عام وأنتم بخير,,,,,,,,, ان وزنك يقل عن المثالي ب...

د.هنادي جابر :

بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل . تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه. وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته. وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما. تحت اشراف أخصائيتا التغذيه: أ/ ريهام عبد الخالق. أ/هنادي جابر.

بسم الله الرحمن الرحيم دعوه للمشاركه الى...