بسم الله الرحمن الرحيم
دعوه للمشاركه
الى بنات حواء / ,, الى كل من تبحث عن الرشاقه ,الصحه, الجمال ,والى حياة أفضل .
تعالوا معنا الى التغذيه الصحيحه والاقلاع عن العادات الغذائيه الخاطئه.
وسنقوم باذن الله تعالى بالتواصل معكم عبر المنتديات أو العيادات الطبيه (عيادة التغذيه) من خلال الموقع , وذلك للرد على أي أسئله في مجال علاج السمنه أو النحافه وما يخص الغذاء و التغذيه عامة وأيضا عمل أنظمة ريجيم (سمنه و نحافه) كل حسب حالته و احتياجاته.
وأهلا بكم ,في انتظاركم دوما.
تحت اشراف أخصائيتا التغذيه:
أ/ ريهام عبد الخالق.
أ/هنادي جابر.
بسم الله الرحمن الرحيم
دعوه للمشاركه
الى...
فطومه المزيونه
كيف حالك يا عزيزتي, وأهلا بكي كزائره جديده الى عالم حواء ووشرفتي ونورتي ,,,, وأسألي ونحن نجيب ,,,,,
ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب +27 كجم ولديكي سمنه زائده وتحتاجي الى اتباع النظام الغذائي رقم 1 لانقاص الوزن والمدون بالموضوع التالي والخاص بي (تهنئه بمناسبة العيد +أنظمه غذائيه لبنات حواء)
وأيضا عليكي بقراءة النصائح الخاصه بعلاج السمنه والمدونه ضمن المواضيع الخاصه بالأخت بنت الكويت تحت عنوان ( الى من تبحث عن الرشاقه الصحه--الجمال)
وأما عن الرياضه فالمي لمدة ساعه يوميا مفيد جدا لتقويةعضلات الجسم عامة وخاصة الفخذين
الأيروبك مهم وخاصة ضمن مجموعه وتحت رعاية مدربه بدنيه متخصصه في علاج السمنه فقط
ولو عندك الأجهزه بالمنزل فيمكنك ممارسة الرياضه بالمنزل على الأجهزه الرياضيه المذكوره ويكون ذلك ب نصف ساعه على كل منهم 3 مرات اسبوعيا
مع مراعاة عدم شرب الماء بعد التمارين بساعه ويسمح بعدها بالشرب وتناول الطعام
وما معنى الكرسي الحر ؟ هل له اسم أخر ؟
وأتمنى لكي أن تتحقق كل أمانيكي
ووفقك الله وسدد خطاك