هي دادا :

اسيرة الجمال مراااحب اختي بالنسبه للمقلسات بحاول افيدك بمعلوماتي المتواضعه اول شي المقاس يعتمد على الشحم وحجم بنية الجسم يعني انا لو اعلق نفسي بالشاورما ويسلخوني سلخ مستحيل البس s يعني سمول لاني بنيتي عريضه حدي ميديوم او ممكن ممكن تجي سمول ببعض الموديلات زميلتي بنيتها صغيرة وطولها زيي 160 ووزنها 42 تقريبا وتلبس 4 = 34 ( ايام السمنه المفرطه والزمن الغابر كانوا يسمونا انا وياها لوريل وهاردي) عموما هذا اللي اقدر افيدك فيه ايوة مثال اخر انا مقاسي الان 12 الى 14 يعني = 42 الى 44 ----- بنوتة جده كيفك واخبارك تمام عليك ماشاء الله واصلي وسمعينا احلى الاخبار عن وزنك وحاولي تكثري فواكه وخس لانها تساعد بتنزيل الوزن والله يوفقك ----- ام حسن هاوريو كيفك شو اخبارك ما احلى هالطله الحلوة لا تغيبي بليز وكلنا يد واحده باذن الله حتى تمسكي الهاي واي تبع الريجيم وعطينا اخبارك اول باول ---- سان سالفتي غير وينكم؟؟؟؟!!!! --- يومياتي امبارح خبصت شوي بحدود معدل السعرات يعني عملت ايسكريم للاولاد بالنسكويك واكلت منه شوي رحت السوبرماركت قسم الدايت واشتريت خرابيييييييييييط كثير ورجعت البيت وذقت شوي من كل نوع يعني اكلت بدون ما اكون جوعانه يعني اكل ماله داعي بس يلا مشي الحال اليوم وزنت لقيت وزني زايد 200 جرام واتوقع انه بطني مليانه يعني مش شحوم والدليل اني قست خصري طلع 75 سم وهو كان من فترة اسبوع او اقل 77 الى 76 سم وحاسه حالي اخف عموما ما اطول عليكم فطوري اليوم باذن الله عسل وماء كورن فليكس للدايت ( انكل سام) مع حليب خالي الدسم الغداء مشتهيه اعمل لحم عجل مع فقع ( كمأه ) وبابا غنوج بلا دبس وزيت وفتوش بلا خبز وزيت والله يعين

اسيرة الجمال مراااحب اختي بالنسبه للمقلسات بحاول افيدك بمعلوماتي المتواضعه اول شي المقاس يعتمد...