أسيره الجمااال
وينك يا جمييييييل افتقدتك انا يالله عااد تعااااااااالي ارجيعي ليوميااتك معانا
بستناكي
أسيره الجمااال
وينك يا جمييييييل افتقدتك انا يالله عااد تعااااااااالي ارجيعي ليوميااتك...
san :
والله ياسنسنة طلعانة روحي مو عارفة ليش كتير زهقانة من كل شي
أنا اليوم ناوية إن الله راد أبدأ بالمركب والله رهيب ونتائجه حلوة وجربتو أبل هالمرة كتير حلو
فاليوم ناوية عليه بس إن شاء الله ما أخبص خصوصا إني طابخه منسف جميد لا يقاااااااااوم
والحمد لله بس كأنو المجموعة كتير نايمة والناس كلها ماشاء الله نحفت والكل وصل للوزن المثالي
أنا اليوم ناوية إن الله راد أبدأ بالمركب والله رهيب ونتائجه حلوة وجربتو أبل هالمرة كتير حلو
فاليوم ناوية عليه بس إن شاء الله ما أخبص خصوصا إني طابخه منسف جميد لا يقاااااااااوم
والحمد لله بس كأنو المجموعة كتير نايمة والناس كلها ماشاء الله نحفت والكل وصل للوزن المثالي
هي دادا
•
سلام بنات
اجتني الدورة اااااااااه
تعبانه
ووقفت الرياضه
ومالي خلق لا على اكل ولا على رياضه
وزني زفت
زايد 200 جرام وبطني منفوخه
بس انا قلت يمكن من الدورة
لانها لسه ما نزلت تمام
الله يعين
اكلت اليوم صدر دجاج مشوح على التيفال مع بصل وثوم بلا زيت
وسلطه خضراء
وتمرة
والله يعين
طمنونا عليكم بنات
جد تعبانه مو قادره اتكلم كثير
سلااااااااااام
اجتني الدورة اااااااااه
تعبانه
ووقفت الرياضه
ومالي خلق لا على اكل ولا على رياضه
وزني زفت
زايد 200 جرام وبطني منفوخه
بس انا قلت يمكن من الدورة
لانها لسه ما نزلت تمام
الله يعين
اكلت اليوم صدر دجاج مشوح على التيفال مع بصل وثوم بلا زيت
وسلطه خضراء
وتمرة
والله يعين
طمنونا عليكم بنات
جد تعبانه مو قادره اتكلم كثير
سلااااااااااام
هي دادا
•
السلام عليكم سيداتي
الحمدلله انا احسن الان
تعشيت
كوسا مسلوقه + ملفوف مسلوق+ عنوص ذره بلا زبده
وتفاحه
والحمدلله
مجموع سعراتي اليوم 755 تقريبا
وباقي اكملهم 800 بكاسة حليب خالي الدسم قبل الساعه 7 باذن الله
نفسيتي جدا احسن بفضل الله لكن ما لعبت رياضه ابدا
بس مو مشكله هي كم يوم ان شاء الله وارجع للمشي
اراكم على خير حبيباتي
ملاحظه:
رجعت شريط الوزن تبعي ولكن بتفاؤل اكبر
مسحت الوزن الماضي تماما وبدات من ال 66
على امل اني ما ارجعلها ابدا باذن الله
الحمدلله انا احسن الان
تعشيت
كوسا مسلوقه + ملفوف مسلوق+ عنوص ذره بلا زبده
وتفاحه
والحمدلله
مجموع سعراتي اليوم 755 تقريبا
وباقي اكملهم 800 بكاسة حليب خالي الدسم قبل الساعه 7 باذن الله
نفسيتي جدا احسن بفضل الله لكن ما لعبت رياضه ابدا
بس مو مشكله هي كم يوم ان شاء الله وارجع للمشي
اراكم على خير حبيباتي
ملاحظه:
رجعت شريط الوزن تبعي ولكن بتفاؤل اكبر
مسحت الوزن الماضي تماما وبدات من ال 66
على امل اني ما ارجعلها ابدا باذن الله
ام اسية
•
انا الان اتبع رجيم تمر وحليب من 5 ايام لكن احس بالدوخه وارهاق ورائسي سينفجر
وان شاء الله خميس جاي اوزن نفسي وارد عليكم ادعوا لي انقص
وان شاء الله خميس جاي اوزن نفسي وارد عليكم ادعوا لي انقص
الصفحة الأخيرة
وينك يا جمييييييل افتقدتك انا يالله عااد تعااااااااالي ارجيعي ليوميااتك معانا
بستناكي