وانا معكم بحول الله وقووووووووووووته
لي شهر اتبع ريجيم شيري الله يجزاها خيررررر
وزني قبل الريجيم = 76
وزني الحالي = 67
الهدف((( 56)))
أدعووووولي تكفووووووووون
.*.
اختي وسن عجبني توقيعك
لله درك
(((اذا ضاقت عليك الدنيا لاتقل :
يارب عندي هم كبير
بل قل :
ياهم عندي رب كبير )))
الله يصلح لنا شأننا كله
Ghost R
•
n_riadh
•
اهلين بنااات وانااا كمان حااابه انضم لكم مع اني متاخره
طولي 169
وزني 85 ابغا اوصل ل 70 يعني لازم انقص 15 ك
الرجيم المتبع اندومي شطه بس بصراحه طول النهار رجيم واذا جاء الليل تعااااااالوا شوفو انواااااع الاكل بس قرررت اسوي تخفيف الا وش رايكم رجيم الفواكه بصراحه داخل مزاجي ودي اسويه اسبوع؟
اقول يا رشيقاااات ايش رايكم كل اسبوعين نوزن ونحط كم كيلو نحفنا ؟
طولي 169
وزني 85 ابغا اوصل ل 70 يعني لازم انقص 15 ك
الرجيم المتبع اندومي شطه بس بصراحه طول النهار رجيم واذا جاء الليل تعااااااالوا شوفو انواااااع الاكل بس قرررت اسوي تخفيف الا وش رايكم رجيم الفواكه بصراحه داخل مزاجي ودي اسويه اسبوع؟
اقول يا رشيقاااات ايش رايكم كل اسبوعين نوزن ونحط كم كيلو نحفنا ؟
لالالالالا
فكيني ماحب الميزان اكره مادري ليه
على طاري الميزان
قديم قبل زواجي
الولده الله يخليها لي ولايحرمني منها
اوقفت على الميزان
مادريت الهي تنادي خواتي تقول
الميزان شكله خربان قلنا ليش قالت
العداد يروح من الصفر ويروح لميه ويرجع لصفر
قلنا ماله حيله من الشحوم الي متركمه صار يخبط العداد
فكيني ماحب الميزان اكره مادري ليه
على طاري الميزان
قديم قبل زواجي
الولده الله يخليها لي ولايحرمني منها
اوقفت على الميزان
مادريت الهي تنادي خواتي تقول
الميزان شكله خربان قلنا ليش قالت
العداد يروح من الصفر ويروح لميه ويرجع لصفر
قلنا ماله حيله من الشحوم الي متركمه صار يخبط العداد
اسمعو يابنات جدولي حق الرجيم بديته من اليوم الا وهو التالي طبعا مافطرت ولاتغديت مشيت نص ساعه في وقت العصر ورحت اكلت حبتين من الاقط اذا تعرفونه واذن المغرب وصليت وقعدة امشي لين اذن العشاء وتعبت وصليت ورقت ساعه واكلت صحن متبل وعصير تفاح طبع مع خبز بر والحين قاعده اشرب شاهي مر وبوقف اكل وبمشي على الروتين هاذا طبعا من غير التمارين سويت اليوم الصباح واليل امانه ادعولي وشجعوني علشان انحفاسمعو يابنات جدولي حق الرجيم بديته من اليوم الا وهو التالي طبعا مافطرت ولاتغديت مشيت نص ساعه...
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
اللهم احفظ سالفتي غير وجميع البنات من العين والحسد
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
ماشاء الله لاحول ولا قوة الا بالله
اللهم احفظ سالفتي غير وجميع البنات من العين والحسد
الصفحة الأخيرة
شوفي ياقلبي
لو ماستمر على رجيم حاد عمري مارح انحف
لاني لو باكل بتهاون في الكل والله وكيلك لاوطيت ام خمس
اماكيذا احلالي انزل بسرعه وبده ابد اكل اكل مافيه لادسوم
ولاشي انشالله بس ادعولي
هلا والله
لولوة البحر اذا كنتي بتتعبين كيذا اكلي سلطات
ودجاج مشوي يعني لاتحرمي نفسك كثير
سلام