كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حلم سـ يتحقق
حلم سـ يتحقق •
معليش من امس مادخلت لكن النت كان سيء جدا لانو كان ح يخخلص واليوما فعلتووو
شويتين وادخل اعطيكم جدوووولي لدا اليوم
لونالين
لونالين •
كلامك في الصميم عملت مصيبة في نفسي بعد مانحفت وجسمي سار حلو فرحت بعمري وقولت خلاص راحت اكل كل شي من غير مااحسب لنفسي وفي شهرين رجعت مثل ماكنت شي يقهر ويعور في القلب الواجب اكون محافضه على نفسي ولا ازيد بس الجهل المسيطر علي ودي ارجع مثل ماكنت واحاول ابعد عن الي يسبب السمنه لي بس برضوا نظامي غلط ورياضه وقفت

ابغاك تكوني معاي ونشجع بعض ودي انزل 10 كيلو ودي اكون مثل باقي البنات الي في سني محافضين على رشاقتهم ودي ودي ودي بس الارادة زيرو
اهلك مثل اهلي تكلموا وخاصموا اخواني كل ماشافوني قالوا لازم تنحفي وين العزيمه والرشاقه الي كنتي فيها

باذن الله ربي يقوي عزيمتي كلامك شجعني وراح ابدا من اليوم وحتى الرياضه راح ارجع لها وبعطيك التفاصيل

بالتوفيق لنا جميعاَ

اعذروني اذا الكلام مو واضح او الاملاء غلط
3ahd
3ahd •
اسعد الله اوقاتكن بالطيب
الله يعينك اختي حلم سيتحقق
والله يثبتنا واياكم اخواتي الحبيبات
وفي انتظار يومك اثبتي اختي

امس فطاري كان بيضة مقلية وتوست وخيار وطماطم
وسناك روب قليل الدسم
الغدا خبصت شوية اكلت معلقتين مكرونة مع دجاج بانية
والعشا مااتعشيت عقابا لنفسي

اتمنى لكن يوم جميل بفضل الله
حلم سـ يتحقق
حلم سـ يتحقق •
لونالين هلا بك اختي خلاص من اليوم قولي بسم الله وتوكلي على الله وابدءي
واحنى معك كلنا هنى نشجعك ووونحمس بعض ووان شاء الله ننحف على خير يارب

3ahd
امين يارب ماعليكك الحمد لله لسا منتظمه قبل امس مدري امس خبصت واكلت كيكه بس اصلن يومي امس ماكليت شي كله ع الخفيف
حلم سـ يتحقق
حلم سـ يتحقق •
صبــــــــــــــــــــــاح الورد
صبــــــــــاحكم رشاقه باذن الله

اليوم

بعد الفجر شربت مويا
بعدين مشيت ع السير لمدة نص ساعه
ثم شربت كوب مويا

حاليا اكلت
زبادي + برتقال

شويتين ع الساعه 11
ح اكل تفاحه + ربع رغيف خبز + جبنه

الغداء ماااااااااااااااااااااااتغدى

العشاء ح يكون سلطه لبنيه + برتقاله

وح اكمل مشي لمدة 40 دقيقه

والله ينحفنا من غير شر