ذكـرى!
ذكـرى!
()*!



حبيبة قلبي .. لا مو شرط رياضه رياضه مشي يكفي لو نص ساعه .
عشان مايخرب جسمك أن شاء الله . أمم بالسبه للي تحت العين أستخدمي
الشاي الاخضر الصيني جدا جميل للهالات مرا جميل جميل .
واي سوال ثاني انا حاضرة ياقلبي .. الله ينحف الجميع من غير شر يارب .!
FOF~M
FOF~M
السلام عليكم اختي الغاليه اشكرك على طرحك الرائع وحبك الخير للغير جعله الله في موازين حسناتك ان شاء الله اذا ممكن اتساعديني بنظام لحالتي انا عندي الكلسترول مرتفع و نقص فيتامين دال والحين اخذ ابر فيتامين دال وكان عندي جرثومة المعده وسببلي التهاب وتقرحات فالمعدة اسفه اذا طولت عليك اتمنى انك اتساعديني
السلام عليكم اختي الغاليه اشكرك على طرحك الرائع وحبك الخير للغير جعله الله في موازين حسناتك ان...
روابط اليوتيوب اﻻولى مو راضيه تفتح

يعطيك العافيه على موضوعك
سايدا
سايدا
حلو نظامك
ورد#وعود
ورد#وعود
الله يسعدك يارب نظامك دخل مزاجي بقوه بس بسالك لما كنا في النادي كان يقولون لنا لاتاكلون قبل ساعتين من التمرين ولا بعد ساعتين بعده الاكل الل قلتيه ناكل بعد وقبل التمرين على طول ناكله والانتظر كم ساعه وابدا تمرين
ورد#وعود
ورد#وعود
وكمان وزني وصل 71.6 وطولي 154 نفسي يوصل لللخمسين وزني تعبانه مرره ومقهوره مانزل ماعرف اسوي رجيم زيك اجوع نفسي كثييير شابوره فطوري وغداي سلطه وعشاء مافيه واليوم الثاني ادوخ واتعب ولو تجي عزومه والا بس اتغدا غداء عادي ارجع اللي نزلته حتى الدوره اهملها ماكل فيها والان جاءني احباط وياس كنت بسوي رجيم الين الناشف ايش رايك فيه بس رجيمك عجبني كم سعره حراريه فيه ماعليش اسالتي كثير سامحيني نفسي انزل في شهرين نعمة وخير كثير لو نزلت 12 والا14 كيلو