هلابكم حبيباتي

مشكووورات ي قمووورات ع ردودكم ربي ينحفنا من غير شرر

حواء المشاغبه مع اختباراتي ادمنت الشوكولا و بيره تفاح موسي وفطيره جبن.. وبس اكل فيهم واحيان فشار

وزني الله يسلمك 69 :(

بنزلهم :( الاوربتراك كم يوم واجيبه ان شاءالله واشتريت البرا لقيتها في سنتر بوينت اخذتها ب 70

ببدا بدايه جديه مره ثانيه

شفت فستان عجبني مرهههههه يجججججججججنن ي بنات اسوود ماسك ع الجسم هو حمسني اكثررر لان اتخيلت نفسي وانا رشيقه ولابستوو تحمست مررررهه والله

وكمان لمن كنت امشي ع الدايت ونزلت 15 كيلو والله كنت خفيييفه وواثقه بنفسي اكثر من قبل

ومااحس جسمي مكسر ولاششي وولا اتعب من المشي مهما كانت المسافه
صرت احب اشرب مويا كثير واحب سيزر تفاح اذاا مرره اشتهيت عصير اخذت سيزر

والرياضه اسوي الصباح بعد الفطور بس مشي وتمارين زنود وبعد الغدا الرياضه الجامدهه مع مشي

غلاهه الله يوفقك يارب
اكتشفت ان جسمي تناسلي وانا مرت علي فتره ماشيه على رجيم الدرقي وتعبت منه ههههههه احسب نفس درقي
وطلع جسمي تناسلي
بجرب رجيمه مع الصيام ونظام الثلاث ساعات مرررررره مرتاحه ولله الحمد على نظام ال3 ساعات مابوه (مافيه) جوع ...
بس احس مقترحات اطباقه محدوده
عموما بجربه مع الصيام (لان علي قضاء) وبشوف كم بنزل
يارب ما اتحطم

اناااا بسوي معك من بكره بحاااول والله تعبت احس جسمي مكسر وكسوله يمكن عشان وزني زاد :09:

غلاهه يا رب اتنزلينهم بصحة و عافيه انتي قدها و قدود

موووووفقة