درة ابها
درة ابها
امممممممممممممم ماادري بس ينصحو بهذا وانا شفت تجربتها

كانت جد مدهشه
بقايا حنانك
بقايا حنانك
معروف الرجيم البروتيني ينقص بشكل فظيع ع الميزان وبالشكل اكثثثثثر


يعطيكي العافيه حبيبتي
beautiful girls
beautiful girls
معروف البروتين ينحت الجسم ويبين بالشكل ضعف الي يبين في الميزان لكن وين الاراده بس الي تخلينا نتحمل بروتين صافي كل هالمده :(
dbdooba
dbdooba
انا سويت زي كذا تركت النشويات والخبز والرز لمدة شهر ولا نقصت ولا نص كيلو
كله يعتمد على نوع الجسم اجسام لاجسام تختلف
انا سويت العكس تماما تركت بروتين واكل نشويات نحفت الحمدلله صح نزولي بطي بس الحمدلله
لاتعتمدو ع رجيم محدد شوفي وش يناسبك وش اللي تنزلي عليه واللي ماتنزلي وسويه
يعطيك العافيه
msm555
msm555
مشكلته الفطور يوميا بيض ومافي خيار ثاني