dbdooba :

انا سويت زي كذا تركت النشويات والخبز والرز لمدة شهر ولا نقصت ولا نص كيلو كله يعتمد على نوع الجسم اجسام لاجسام تختلف انا سويت العكس تماما تركت بروتين واكل نشويات نحفت الحمدلله صح نزولي بطي بس الحمدلله لاتعتمدو ع رجيم محدد شوفي وش يناسبك وش اللي تنزلي عليه واللي ماتنزلي وسويه يعطيك العافيه

انا سويت زي كذا تركت النشويات والخبز والرز لمدة شهر ولا نقصت ولا نص كيلو كله يعتمد على نوع الجسم...