عزيزاتي اكبر غلط انك تأكلي صنف واحد من الطعام لمدة طويلة , ربنا خلق ونوع في الطعام حتى نوازن في طعامنا ونأكل مما اوجد وخلق بس بدون اسراف , انا قرأت عن واحدة سمعت عن فوائد التفاح راحت اكلت 30 تفاحة خلال ثلاث ايام ماذا حصل ؟ ماتت, لان الجسم بحاجة الى عناصر غذائية اخرى غير التفاح كلي من كل شيء بس بدون شبع ان شاء الله راح ينزل وزنك بمدة قصيرة .
olalala
•
اهلين حبيباتي ..
انا جربته بس الى مده 4 ايام ونزلت كيلو واحد فقط تخيلو اخخخخخخخخخ
بس جسمي حسيت انو نحف حتى وجههي ..
وانا الحين بسويه الى مده 5 ايام تقريبا ..
اختي لام الصحية
مشكوره على المعلومه .. والله ادري انو مضر ..
بس 30 تفاحه باليوم كثيررررر مره ..
انا اكل 3 تفاحات باليوم كله ..
يعني مره اقل بكثير
على العموم الله يعين
تحياتي
انا جربته بس الى مده 4 ايام ونزلت كيلو واحد فقط تخيلو اخخخخخخخخخ
بس جسمي حسيت انو نحف حتى وجههي ..
وانا الحين بسويه الى مده 5 ايام تقريبا ..
اختي لام الصحية
مشكوره على المعلومه .. والله ادري انو مضر ..
بس 30 تفاحه باليوم كثيررررر مره ..
انا اكل 3 تفاحات باليوم كله ..
يعني مره اقل بكثير
على العموم الله يعين
تحياتي
ام شهيد
•
اعتقد لو عملت العكس يكون افضل
يعني الفطور لبن وتمر والغداء شوربة خضار مع قطعة لحم اودجاج او سمك مشوي او سلاطة خضرا
والعشا يكون تفاح افضل
ما رايك
وعلى فكرة شكلي راح اعمل هذا النظام ابتداء من السبت ان شاء الله تعالى
وبين الوجبات لو شعرت بجوع راح اكل تفاحة وهيك بنكون ضربنا عصفورين بحجر
الجسم يستفيد والوزن بيقل.
يعني الفطور لبن وتمر والغداء شوربة خضار مع قطعة لحم اودجاج او سمك مشوي او سلاطة خضرا
والعشا يكون تفاح افضل
ما رايك
وعلى فكرة شكلي راح اعمل هذا النظام ابتداء من السبت ان شاء الله تعالى
وبين الوجبات لو شعرت بجوع راح اكل تفاحة وهيك بنكون ضربنا عصفورين بحجر
الجسم يستفيد والوزن بيقل.
الصفحة الأخيرة
تحيييييييييييييييياتي