الرجيم الدكتورة نبيلة ممتاز أنا كنت ماشية معاها على أنظمتها تقريبا شهرين
هو في البداية ينزل صح .. بس مشكلته توصلي لمرحلة ويثبت الوزن وما ينزل :(
وكل أسبوع تقلل عدد السعرات في وجبات اليوم وأنا وصلت معاها إلى 500 سعرة وما نزل وزني إلا زاد :( وجاني إحباط وتركتها
ويا بنات ترى يوم من أيام الاسبوع تختاروه يكون فري وتاكلو اللي تبغوه فقط في وجبة وحدة مو كل الوجبات (يعني مثلا يوم الاربعاء وجبة العشا فري وتاكلي اللي تبغيه فيها)
وبالتوفيق لكم :)
vanilia
•
انا امس واللي قبله خبصت فالرجيم اشوي >_< بس كليت وجبه دسمه .. لاني كنت من العصر الين الليل برا البيت >_< فاخترب الرجيم اشوي .. ووقفت رياضه لانه ظهري تم يعورني حيل وماقدرت ..
والحمدلله اليوم رديت والتزمت بالرجيم ^_* .. وبدينا اليوم صح
الله يوفقنا اياارب
والحمدلله اليوم رديت والتزمت بالرجيم ^_* .. وبدينا اليوم صح
الله يوفقنا اياارب
الصفحة الأخيرة
وينزل سبعه كيلوات ونص فالاسبوع اذا مشيتي عليه تمام
الله يوفقكم