رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)

الكيكة • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

نيسووو
عفوا و انشالله تنزلين ال 15
انا مو مسويه ريجيم .. الاراده تحت الصفر :(

حلوه بس متينه • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

السلام عليكم

كييكه انتي تشجيعنا وتعطينا نصايح بالاخر ماتسوي الرجيم معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله الرجيم سهل ومايتعب!!!! حطي فبالك شهر بس راح تتعبي وبعد هذا الشهر راح تغيري او تكسري يوم وتسوي رجيم غيره؟؟؟ حرام عليكي يا كيكه

اليوم خامس يوم ملتزمه بالرجيم وان شاء الله اكمل معاكم

ومستمره بالمشي نص ساعه في اليوم والبطن مشدود والحماس لازال موجود

وين الباقيات اللي بدؤا الرجيم معانا يوم السبت ان شاء الله بعدهم مستمرات؟؟؟؟

نيسووو • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

مرحباااااااااااااااااااا
ليش هل الاحباط ياكيكتنا وين راحت عزيمتك بس شاطره تشجينا يلا حاجك دلال
وضعي قدمك في اول خطوة في طريق الرشاقه ( عم احكي بالفصحى ) ;) ;) ;) ;) ;)
يلا شدي همتك وابدي السبت معانا
بس عنجد اذا اكلنا اي شي خارج عن الريجيم لازم نعيدوا كلوا حتى لو كانت الكمية بسيطه ( حتفوته ) :( :(

حلوه بس متينه
شو اخبار الريجيم معاك وزنتي ولا لسه
وين باقي البنات وين التشجيع شو قاعدين بعزا( بعيد الشر )

JAGUAR • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

هلا بنااات ....عساكم بخير :26:

بصراحه ما ودي أقولها :35:
=
=
=
=

بس لازم أقول :eek:

أنا خربت الرجيم:16: ....ضعفت لثاني مره بعد أربع تيام من الالتزام جدام الكاكاو لانه الدوره شرفت وما قدرت أمنع نفسي :06:

بس اليوم أنا باديه مره ثانيه بقوه وبحزم أني أكمل الشهر يمكن كان المفروض أبدا بعد الدوره عشان ما أخرب و اشتركت في النادي ..اليوم بمشي ع الجهاز وبسوي تمارين للبطن يعني حوالي ساعه :02:

أنا لازم التزم هالمره لانه بعد شهرين بالظبط عندي مناسبه مهمه واااااااااااااااايد الي هيه ملجتي :32:
فلازم خلال شهر أظعف وبعدين أروح أفصلي فستان وانتظر حوالي شهر..فما عندي وقت

خلاااااااااااااااااااااااص بسنا متن :time:

لا لا لا لا لا والف لا للسمنه والشكل الدب هههههه :mad::mad::mad:

حلوه بس متينه • 20 سنة

Dalo0o3ha :

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه

بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....

السلام عليكم اخواتي

الحمدلله انا مصره اهزم السمنه ملتزمه الى اخر درجه فالرجيم وفيه تغيرات في الشكل اني ضعفت

قولو ماشالله اليوم قست وزني وطلع 130.4 :27: في اقل من اسبوع نزلت 4 كيلو و6 جرام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ معقوله يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني في شهر كم بوصل :27: بنقرض :27: هههههههههههههههههه والله انا مستانسه من النزول السريع وانشاء الله احافظ على الهمه والحماس

اليوم يومي السادس الله يوفقني واكمل والله يوفقكم وتوصلون للوزن المطلووب

بارك الله فيكم جميييعاا والله يرزقكم اللي تتمنونه

شكرا :24: