كوبونات الراقية تسجيل الدخول

قطيوة
قطيوة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
انا متجيني الدورة
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه (سكنيه) :30: بسم الله علي

انا مركبه لولب هرموني ماينزل الدورة:::09:
نيسووو
نيسووو •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
لاخلص انشاء الله انا عند الوعد والله دوبنا نلحق حالنا
انا اليوم اتغديت تفاحة والساعة تسعه اكلت صحن سلطه وكباب بالفرن
شلوني معك ياكيكه تمام
kado
kado •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مرحباااا ......... انا يا ست نيسوووو وزني 96 وطولي 170 وحابة اكون 68 و انشاللة بكرة رح ابدأ معكم وانا جربت هذا الرجيم بعد الاربعين ونزلت 10 كيلو وبعديها سافرت وطبعا خربطت ورجعت مثل ما كنت وارادتي معدومة ونفسيتي تعبانة وحابة كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثر نتعاون ونكمل الرجيم لاني ولا عمري كملتو واعطيتو لامي واختي ونزلت امي علية 17 كيلووكملتو للاخر وخالتي لما شافت النتائج طلبتو واعطتها اياه وعملتو هي وبنتها وما تصدقو شلون نزلو عليه تقريبا نزلو 18 كيلو .......... وانا ... وانا.... وانا اعطيتهم اياه وما التزمت علية؟؟؟؟؟:29: :06: ... لذلك قررت انشاءالله اكملو وبطلب منكم اتشجعوني ونكون يد وحدة:02: ونكملو ويكون شعارنا ( الجوع ما يموت - السمنة تموت ) ودايما نذكرة لبعض وخليني نخترع ونبتكر اكلات لهذا الرجيم وعلى فكرة امي سألت دكتورة عن تبديل الوجبات ( يعني ناكل الغدا بدل العشا او العكس 9 قالت عادي بس المهم هذي حصتك بهذا اليوم من الاكل والسعرات الحرارية تاكليها كلها مرة وحدة او على دفعات المهم لا تزودي وممكن تحذفي اذا بدك .... وامي كملتو وكانت تبدل وكانت امورها عادي المهم يا بنات يكون عندنا رغبة و تقبل للاكل المكتوب لاني قرأت كثيييير من المشاركات اكثرهم ما يقدرو يكملو هذا الرجيم لنفس الاسباب و هي انهم يملو من الاكل الموجود واحنا لازم نتعاون بحيث نبتكر وجبات واكلات من البرنامج لانو هذا البرنامج جدا جدا ممتاز و الي يقول غير كذا يكون غلطان لانو يحتوي على جميع العناصر الغذائية وهذا البرنامج يمشي على خطة بحيث يعمل حرمان للجسم من الكربوهيدرات اول 3 اسابيع لذلك الي يخربط وياكل كربوهيدرات يكون دمر البرنامج ولازم يرجع يعيدو وهذا تلاحظون ان اكثر البنات يتوقف الوزن عندها ثاني اسبوع وهذا شي ممتاز لا تفكرون انه سيء لانه دليل على ان الجسم يعمل مقاومة ايضية يعني جسمك بدأ ينبه اجهزته بالحرمان الحاصل وبعد كذا اذا تعديتي هذي المرحلة ( واكثرنا يتراجع ويخربط فيها ) رح ينزل وزنك مرة ثانية وهذا دليل انو عندك قدرة على حرق الدهون .......... طووووووووووووووووووولت عليكم ادري انا معكم يلا يا نيسوووو والكيكة ونشوف مين رح يغلب الاكل ولا الجوع:01:
الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
صباح الخير

نيسووو
انا تماااام .. امس تغديت شوية بابايا ... و تعشيت قطعتين ستيك مع دايت كولا و شربت شاي اخضر و خلطة ام سلطان
و المعنويات اوكيييييييييييييي

kado
ماشالله شجعتيني بتجاربكم و كلامج عن النشويات و ثبات الوزن بالاسبوع الثاني و نزوله فجأه بالثالث والرابع صحييييييييييييييييح عن تجربه


اما سالفة تبديل الغدا بالعشا لا غلططططططططططططططططط و النظام لا يعتمد على السعرات الحراريه بل يعتمد على نوع الطعام و ترتيبه مهم جدا جدا و هذا الكلام اللي مكتوب عندي على ورقة الريجيم اللي مصورتها لي اختي من كتاب.. و انا كنت اتبع الريجيم بحذافيره و الله صرت منيكاااااااااااااااااااااان و احلااااااااااااا ... قمت البس سايز سمول و ميديوم .. واللللللللله قمت اشتري اصغر قياس بالمحلات من التنانير مع ان وزني 82 .. متخيله؟ لانه كل الوزن طول و عظام و جسمي ملفوووووف لففففف .. والله و رب الكعبه البس قطعتين و امشي بابو الثقه بعد ماكان جسمي مأساوي و وزني 120 ... فخوذ عظيمه و بطن وزنود ( جسم كان لوووووووووووووووووووووووووعه بمعنى الكلمه )

الحلو ابهالريجيم مو بس تضعفين .... لا .....تضعفين و الجسم ينلف ... واللي يشوفج اول مره مايصدق انج كنتي من ذوات الوزن الثقيل

هذي تجربتي

بس بليز بنات .. اللي تبي تضعف صح .. لازم تمشي صح .. تلتزم حرفيا لا تبديل ولا اضافات ولا يوم راحه بعد كل اسبوع ( سمعتي يالسكنيه .. قصدي قطيوة)


يالله انا عندي امل اني اكمل هالمره للاخر و يمكن اكرره بعد مره ثانيه ابي انزل 15 كيلو

دعواتكم لنا :26:
صورة
صورة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
ما شاء الله عليك كيكه , بس لو ممكن ارسلك على الخاص كم من استفسار .