كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
صورة
حياج الله تامرين امر:26:
نيسووو
نيسووو •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مرحباااااااااااااااااااااااا
اي ها من زمان وين كنتوا مخبين هل الحماس انا لحد هلق تمام طبعا الغداء دجاج مسلوق وبرتقاله وطماطم انا رح سوي نصف دجاجة بالفرن ومعاها دايت ببسي وبعد بساعة البرتقانه بيمشي الحال ياكيكتنا انشاء الله بعد شهر مناديكي يارشيقتنا


cado اهلا حبيبتي من زمان وين كنت متخبية انشاء الله منمشي عليه وبدون اي تخبيص وبننزل اقل شي 10 كيلو
اهم شي التشجيع نشجع بعض حتى نتغلب على السمنه ونصل لعالم الرشاقة
حاج بدنا الصيف يجي وكل شي متغير بدي اطلع حلوه بعرس اختي ادعولي ارجع مثل ايام زمان والله كنت الطش الخطابين يكونوا جايين لعند بنت الجيران وبعدين يحولوا لعنا
يارب يمر الشهر على خير

ياريت كل وحده تكتب كيف مرق يومها يعني زياده في الحماس وتنويع بالاكل
الكيكة
الكيكة •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
نيسووو
اكلي البرتقاله مع الغدا . مش بعد ساعه

و ليش بس نص دجاجه؟ .. عادي اكلي وحده ثنتين .. مايأثر على النزول

انا رح اكل دجاجه مسبكه مع طماطم و بصل و ثوم ... و برتقاله

و العشا راح يكون بيضتين مسلوقين مع سلطه و شريحه وحده توست و برتقاله


و الدايت بشربه بين الوجبتين يعني المغرب :cook:
kado
kado •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
مرحبا يا حلوين شلون الرجيم معاكم انا متحمسة كثيييييييييييير وحابة اكملة بنجاح بس لا ننسى بعض بالتشجيع وانا سألت و عرفت يا اخت نيسووووووو ان المرضعة تشرب واتركز على شرب الماء و تزيد من عدد الرضعات يعني اذا كنتي ترضعي البيبي 4 مرات باليوم زيديهم ل9 المهم زيدي عدد الرضعات لانك كل ما زدتي عدد الرضعات كل ما زاد التحفيز لافراز الحليب و ما يعتمد هذا الموضوع على الاكل .........

.يلا ودنا نشوف مين يغلب الاكل ولا الجوع :o :42:


شكرا يا اخت كيكة على التوضيح و كلامك صحيح ان هذا الرجيم يخلي جسم الوحدة ملفوف لاني انا لما نحفت علية وصل وزني 85 و الله يا بنات انة يجنن و عرفت ان هذا الرجيم ينزل الدهون من كل مناطق الجسم بالتساوي ولا يعمل مثل الرجيمات الثانية الي تركز على مناطق معينة بالجسم .............. بس حبيت اعرف كم من الوقت احتجتي لتنزلي ال40 كيلو ؟ وهل لما عملتي الرجيم 3 مرات عملتيه ورى بعضه؟
ramroom
ramroom •
Dalo0o3ha Dalo0o3ha :
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .. الموضوع هذاك كبر ... وايد ... واضفت لكم وصله عشان ترجعون لاي شيء فيه وتجارب البنات .... انا فتحته عشان نكمل فيه اللي بديناه .... وحياكم الله اختكم دلوعه
بنات انا حبيت اني افتح موضوع يديد للي يسون رجيم الدكتور اسامه حمدي .... عشان نتبادل الاراء فيه .....
السلام عليكم بنات...
أنا بعد بكره راح يكون اليوم الرابع من الأسبوع الثالث و هو سمك او جمبري او تونه مصفاه مع سلطه خس+جرجير فقط...هل أختار زي اول ما بين التونه و الجمبري و السمك ام ممكن أنوع؟
و أنا وزنت نفسي اليوم و لاحظت اني زدت كيلو ما أدري ليه بالرغم من أني ماشيه حرفياً بالنظام:( بس إن شاءالله انقصها خلال الأسبوع...
على فكره في نوع من الصوص اللي بيجي في المطاعم اسمه A1 Sauce في مطعم عندنا في جده اسمه شيليز هل هذا الصوص ممنوع؟ بالرغم من انه مافيه مايونيز...
و مشكورين جميعاً على التشجيع:26: