على فكرة انا طلبت من الاشراف تجمع لرجيم الجسم التناسلي
بس بكنسله واخليه تجمع لرجيم اللقيمات
بشرط انتي تقودينه شرايك
انا ما اعرف اقود قروب
اختي قلب اخوي عشان عشان مشاكل القولون اشربي كوب مادافي مخلوط فيه ملعقة عسل علي الريق واشربي بعده مويه واذا قدرتي سوي رياضه او اتحركي شغل بيت لمده ساعه بعدين خذي اللقيمه الاولي
بالنسبه لسوالك انتي عندك خمس لقيمات تقدري تخلي بينهم فرق من ساعتين الي خمس ساعات خليهم لوقت ماتبجوعيي بس لاايكون الفرق اقل من كذا بين اللقيمات
الصفحة الأخيرة
عندي سؤال ...
انا عندي عسر هضم بسبب انتفاخ القولون وامساك..
يعني الاكل يطول في المعده ما ينهضم الا وييييييييييييين
أتوقع يبيلي 7 او 8 ساعات على ما ينهضم
يعني صعبه كل ساعتين او 3 ساعات اكل لقيمه ( انا ادري ان اللقيمه لتحفيز الحرق وتشبعني قبل لا احس بالجوع)
بس انا عندي عسر هضم ...
سؤالي .... هل اقدر اخلي لقيماتي ( اكل منهن متى ما جعت؟؟؟)
هيا هيا جاوبيني
اقسم بالله اني احب هالرجيم وينشرح صدري له من بد الرجيمات كلللللللللللللللله....
هيا هيا شجعيني