غلأ الكون
•
فتحتو التجمع ولا باق
nour11
•
طيب عادي اسويه بدون رياضه ولا اترهل انا زايده 30 كيلوطيب عادي اسويه بدون رياضه ولا اترهل انا زايده 30 كيلو
5 ملاعق سكر كبيرة ولا صغيرة ؟؟؟ يسلمو عالموضوع
منال؟ :
حرمة ثانية .... انا كنت معاك قبل سنتين انتي فتحتي نفس الموضوع عن رجيم اللقيمات ونزلت ماشاءالله عليه كثير بس اللي لاحظته ... انه في اختلاف في كلامك بين هذا الموضوع وبين الموضوع اللي كان قبل 3 سنوات انتي هنا قلتيي ... انه في اليوم لنا خمس لقيمات ولكن لو تحسبيها كل ساعتين لقيمة ... يطلع في اليوم الكامل 12 لقيمة باليوم .. غير كدا .... الدكتور قال الحلا مقداره ثلث الكف وتنحسب لقيمة .... لكن هنا ذكرتو انه الحلا بحجم علبة الكبريت ... وهذا غلط ... متى نحسب الحلا بحجم علبة الكبريت؟ لما يكون بعد الوجبة المفرحه واشياء كثيرة لقيت فيها اختلاف تماما وشكراحرمة ثانية .... انا كنت معاك قبل سنتين انتي فتحتي نفس الموضوع عن رجيم اللقيمات ونزلت ماشاءالله ...
😂 كيف ١٢ لقيمه. كل ساعتين لقيمه طيب فيه وقت نوم. يعني نعاير المنبه نقوم ناكل القيمه ونرجع ننام. وقت الاكل غالبا يكون مده ١٠ ساعات. او بالكثير ١٢. يعني ٥ لقيمات +وجبه. على العموم الدكتور كل فتره. يضيف ويزبط في النضام. انا حاليا ماشيه على الكيتو دايت
منال؟ :
حرمة ثانية .... انا كنت معاك قبل سنتين انتي فتحتي نفس الموضوع عن رجيم اللقيمات ونزلت ماشاءالله عليه كثير بس اللي لاحظته ... انه في اختلاف في كلامك بين هذا الموضوع وبين الموضوع اللي كان قبل 3 سنوات انتي هنا قلتيي ... انه في اليوم لنا خمس لقيمات ولكن لو تحسبيها كل ساعتين لقيمة ... يطلع في اليوم الكامل 12 لقيمة باليوم .. غير كدا .... الدكتور قال الحلا مقداره ثلث الكف وتنحسب لقيمة .... لكن هنا ذكرتو انه الحلا بحجم علبة الكبريت ... وهذا غلط ... متى نحسب الحلا بحجم علبة الكبريت؟ لما يكون بعد الوجبة المفرحه واشياء كثيرة لقيت فيها اختلاف تماما وشكراحرمة ثانية .... انا كنت معاك قبل سنتين انتي فتحتي نفس الموضوع عن رجيم اللقيمات ونزلت ماشاءالله ...
😂 كيف ١٢ لقيمه. كل ساعتين لقيمه طيب فيه وقت نوم. يعني نعاير المنبه نقوم ناكل القيمه ونرجع ننام. وقت الاكل غالبا يكون مده ١٠ ساعات. او بالكثير ١٢. يعني ٥ لقيمات +وجبه. على العموم الدكتور كل فتره. يضيف
ويزبط في النضام. ويزيد العلم يتطور. وهذا مش قردان عزيزتي كل شي يتغير مع الزمن انا حاليا ماشيه على الكيتو دايت وما انكر انه اللقيمات سادني بنقصان ٤٠ كيلو. ولي ٩ سنوات مااجعتها الحمدلله
ويزبط في النضام. ويزيد العلم يتطور. وهذا مش قردان عزيزتي كل شي يتغير مع الزمن انا حاليا ماشيه على الكيتو دايت وما انكر انه اللقيمات سادني بنقصان ٤٠ كيلو. ولي ٩ سنوات مااجعتها الحمدلله
الصفحة الأخيرة