s سمر s
s سمر s
*‏﷽* ۝ *إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا* ۝ * ‏اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ* اليوم الجمعه وزني نفسه 69.6 الحمدلله
*‏﷽* ۝ *إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا...
ماشاء الله ..كم كان ؟؟
ان شاء الله نزلتي
s سمر s
s سمر s
الوزن السابق 72
اليوم 71.8
الحمدلله على كل حال
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
ماشاء الله ..كم كان ؟؟ ان شاء الله نزلتي
ماشاء الله ..كم كان ؟؟ ان شاء الله نزلتي
كان 69.6
مانزل علشان معي العذر الشرعي
الحمدلله هو كان يزيد مع العذر
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
11/24 يوم. السبت
الفطور:6 ن
1بيضه=2
2 توست النخاله =2
جبن قليل الدسم=1
شابورة=1
شاي=0
سناك:4ن
كابتشينو=1
حلى=3
الغداء:5
تونه صغيره =3
ملعقة جبن فيتا لايت الدسم=1
سلطة=0
عصير برتقال بدون سكر=1
العشا:5 ن
2 توست النخاله=2
ملعقة جبن شيدر=1
ملعقة مربي بدون سكر=1
شاي
شابورة النخاله=1
المجموع:20-20
الرياضه:ساعه
الماى:2 لترا
قصيدة منسيه
قصيدة منسيه
11/25 يوم الاحد
الفطور:6 ن
توست النخاله=2
ملعقة صغيره زبدةالفول السوداني=1
ملعقة جبن شيدر=1
شاي بالحليب=2
سناك:3
قهوةتركية
بسكوت بالشوكولاته=3
الغداءوالعشا:11
6 ملاعق رز=3
ساق دجاج=2
حبحب=1
سلطة=0
10 ملاعق. مكرونه=5
المجموع:20+5 عشااخرلليل
25 نقطه
الرياضه:ساعه
الماى2 ل