الملكةالحنونة
•
سلام يا بنات رجعت بعد غياب وصار وزني 64 وجسمي صار حلو بس لسا حاسه اني لازم انزل كمان لو سمحتو يا بنات الي تعرف كمى لازم يكون وزني المثالي تجاوبني والله يعطيها كل الي ببالها ويزيدها خير ويحميها من كل شر مع العلم انو طولي 162 ومحيط الرسغ 14,5 ومحيط الخصر 73 والسمنة موزعه فوق وتحت يعني متل الساعه الرمليه
jolie_q8 :
وزني يوم الجمعه اول يوم رجيم كان 80 طولي 164 ابي اصير 63 <<الوزن المثالي لطولي وقياس الرسغوزني يوم الجمعه اول يوم رجيم كان 80 طولي 164 ابي اصير 63 <<الوزن المثالي لطولي وقياس...
أختي جولي،
هل اشتريت سابقا كتاب دكتور روبرت أتكينز : الثورة الجديدة في النظام الغذائية المترجم الى العربية (أظن هذا عنوانه او شيء قريب منه) ، لأني أريد شرائه و اريد رأيك فيه و رأي الأخوات اللواتي اشترينه.
بالنسبة لسويت أند لوز في مقالة أتكينز ذكروا ان هذه الماركة ايضا تضيف سكر الساكارين المسموح به تأكدي من المعلومات اذا كانت موجودة على العلبة .
مع التحية
هل اشتريت سابقا كتاب دكتور روبرت أتكينز : الثورة الجديدة في النظام الغذائية المترجم الى العربية (أظن هذا عنوانه او شيء قريب منه) ، لأني أريد شرائه و اريد رأيك فيه و رأي الأخوات اللواتي اشترينه.
بالنسبة لسويت أند لوز في مقالة أتكينز ذكروا ان هذه الماركة ايضا تضيف سكر الساكارين المسموح به تأكدي من المعلومات اذا كانت موجودة على العلبة .
مع التحية
jolie_q8
•
سألت عنه المكتبه بس مخلص
مكتبه العجيري
انا من بدأت الرجيم ما استخدمت سكر التحليه بالمره
بس اليوم حاسه.. بضعف
ودوخه
اتوقع السكر نازل !!
وهل هالشي طبيعي
مكتبه العجيري
انا من بدأت الرجيم ما استخدمت سكر التحليه بالمره
بس اليوم حاسه.. بضعف
ودوخه
اتوقع السكر نازل !!
وهل هالشي طبيعي
أختي new look،
انا مثلك نزول الوزن عندي بطيء ، و انا لا أستغرب لأنه عندنا كيلوات قليلة (4 الى 6 كيلو قفط) نريد انزالها .
وهذه المعلومة لك و لي و للأخوات للواتي يحتاج أجسامهن الى خسارة اقل من 9 كيلو من الوزن الحالي، فان كمية نزول الوزن في المرحلة الأولى من نظام أتكينز هي المعدلات التالية حسب طبيعة الجسم في حرق الدهون : (تكون أعلى في الأوزان المطلوب خسارتها أكثر من 9 كيلو) :
المطلوب خسارة أقل من 9 كيلو :
مقاومة عالية لحرق الدهون: معدل نزول الوزن في الأسبوع = 450 غرام
قابلية عادية لحرق الدهون : معدل نزول الوزن في الأسبوع = 600 غرام
قابلية عالية لحرق الدهون : معدل نزول الوزن في الأسبوع = 1.350كيلو
و بالتوفيق ان شاء الله
انا مثلك نزول الوزن عندي بطيء ، و انا لا أستغرب لأنه عندنا كيلوات قليلة (4 الى 6 كيلو قفط) نريد انزالها .
وهذه المعلومة لك و لي و للأخوات للواتي يحتاج أجسامهن الى خسارة اقل من 9 كيلو من الوزن الحالي، فان كمية نزول الوزن في المرحلة الأولى من نظام أتكينز هي المعدلات التالية حسب طبيعة الجسم في حرق الدهون : (تكون أعلى في الأوزان المطلوب خسارتها أكثر من 9 كيلو) :
المطلوب خسارة أقل من 9 كيلو :
مقاومة عالية لحرق الدهون: معدل نزول الوزن في الأسبوع = 450 غرام
قابلية عادية لحرق الدهون : معدل نزول الوزن في الأسبوع = 600 غرام
قابلية عالية لحرق الدهون : معدل نزول الوزن في الأسبوع = 1.350كيلو
و بالتوفيق ان شاء الله
جولي ،
لمقاومة الضعف الذي تحسي به اليوم كلي فورا اما جبنة او اي شيء أخر مسموح و خذي فيتامينك و اشربي الماء و ان شاء الله تقوى مناعة جسمك و هذا أمر طبيعي نحس به بين فترة و اخرى و يزيد عادة قبل او خلال الدورة.
لمقاومة الضعف الذي تحسي به اليوم كلي فورا اما جبنة او اي شيء أخر مسموح و خذي فيتامينك و اشربي الماء و ان شاء الله تقوى مناعة جسمك و هذا أمر طبيعي نحس به بين فترة و اخرى و يزيد عادة قبل او خلال الدورة.
الصفحة الأخيرة