هاله
شاكره اهتمامج
عندي سؤال
انا شاريه جبنه(سلايسز)
الشريحه الوحده 34 جرام
وبعدين كاتبين بالجدول كميه الكاربز
total carb 3g 1%
يعني شنو؟ يعني 30 جرام من الجبنه فيه 10 كاربز ؟؟ والا انا غلطانه
الجبنه من كرافت
اسمهاVelveeta
extra thick

أختي انتبهي لقراءة المحتوى على العلبة بدقة أكثر :

- عليك ان تنتبهي ان الـ 3 غرامات توتال كاربز هي لكمية كم من الجبن ؟لكل شريحة او لكل 100 غرام من الجبن ؟ هذه المعلومة اكيد موجودة فوق لائحة المكونات الغذائية مباشرة ... اعيدي قراءة المعلومات على العلبة وانتبهي لها جيدا

اذا كانوا كاتبين ان القيم الغذائية المذكورة هي لكل شريحة اذن هذا سهل اي ان كل شريحة تستهليكيها فيها 3.3 كاربز اجمالي
و هنا تضربين كمية الكاربز للشريحة الواحدة في عدد الشرائح التي استهلكتها حتى تعرفي كم استهلكت من الكاربز للكمية التي أكلتها كلها.

و اذا كانوا كاتبين ان القيمة الغذائية المذكورة هي لكل 100 غرام من الجبن مثلا ، فعليك هنا ضرب وزن شريحة الجبن الواحدة( 34 غرام ) بـ 3.3 و تقسمي على 100 لكي تحصلي على كمية الكاربز الأجمالي في الشريحة الواحدة والنتيجة هي 1.12 غرام كاربز
وبعدها تضربين كمية الكاربز للشريحة الواحدة في عدد الشرائح التي استهلكتها حتى تعرفي كم استهلكت من الكاربز للكمية التي أكلتها كلها.



- اما اذا اردت ان تعرفي كم كمية الكاربز الصافية نقصي كمية التوتال كاربز 3.3 غرام من كمية الفايبرز (الألياف) اذا كانت مذكورة.

و بالتوفيق

انا فاهمه هالشي
بس الظاهر هذي فيها كاربوهيدرات وايد

المهم
خبر عاااااااااااااااجل
اسبلندا موجود في سلطان (شرق)
بس جنه مو الباكيتات
سكر عادي بكرتون
تلاقينه مع اغراض الدايت
وموجود يم الكاشير على رف كبير

بنات ريحوا عمركم .. ترا دشتي قايل لي احسن شي سويتن لو
و مافي مشكله من استخدام كاندريل

هلا الكيكه
انا على طول استخدم ايكويل
من زمان
سويت ان لو..اول استخدمه معدين قطعته
وهو اصلا فيه اسبارتيم
ومشكوره على المعلومه