هلا اختي الملكه الحنون

مشكورره علي الرد انا اطلب الرجيم لبنت اخوي وزنه فوق الطبيعي بالبنسبه لسنها
حبيت اعرف الريجيم لان الي في سنها صعب تمتنع عن الاكل وخاصه الحلويات الا اذا عندها اراده قويه

وانا هم محتاجه انزل كم كيلو يعني تقريبا 8 الي 10 لكن الاهم هي لانها صغيره وكل الي يشوفها يعديها اكثر من عمرها بكثير

سلام يابنات كيفكم ان شاء الله طيبين وكيف الرجيم معاكم ....
المهم انا عندي مشكلة صغيرة لما بدأت الرجيم وانا كل يوم وانا نايمة فخوذي توجعني مرررة وماقدر انام منها هادي الحالة كانت تجيني وانا حامل بس مدري ايشبها دحين ايش تنصحوني اخد فيتامينات وهل الاوميغا تعالج شي زي كدة ....
مع خالص حبي.

أختي خولة

العوارض التي تحسين بها هي حالة عرضية طبيعية للمبتدئات بنظام أتكينز و تسمى انفلونزا أتكينز حيث تحسين بصداع و الام في المفاصل و العضلات و هذه الحالة تزول تدريجيا و خاصة اذا أخذت فيتامينات أمويغا 3 و الكالسيوم و البوتاسيوم.

مع التحية

شكرا لكي حبيبتي هالة لبنان وان شاء الله اليوم اروح اشتري الفيتامينات

اخواتي انا ايضاً اعاني من خفقان في القلب متى ما عملت جهد بسيط .

وحاشني الم في الفخد مع عضلة الظهر السفلى .

وانا اعاني صار لي ثمان ايام واظن كما قلتم اني بحاجة للفيتامينات .

سؤال :

هل احسب عدد الأكواب اللي اشربها من الشاي الأخضر من ضمن كمية الماء الواجب شربها ؟؟

مع العلم اني لا استخدم اي نوع من بدائل السكر لأني اخذت كاندريل من النوع الناعم مثل السكر العادي .

لكني ذهلت من كمية الكربوهيدرات الموجودة فيه فاستخدمت قليل منها اول يوم ثم عدلت عن استخدامها .

قلت احاول اعود نفسي بشرب الشاي بدون اضافات .

هل عدد اكواب الشاي الأخضر مفتوحة ام هناك تحديد ؟

اخواتي وجدت الككاو البودرة انسوتد ( غير المحلى )

وكمية الكربوهيدرات قليلة فهل يمكن اعمل منه ككاو دافيء مع كريمة خفق وبديل سكر وانا في المرحلة الأولى ؟؟