أخواتي العزيزات،،
لدي بعض الاسئلة التي اتمنى انت تجيبوني عليها ان استطعتم،
لقد وزنت بالامس.. والوزن الذي خسرته اكثر مما توقعته.. وانا الآن خائفة..
هل هناك اشياء تساعد على فقد الوزن مثل زوال السوائل المحتبسة؟؟
وهل سأفقد الوزن بالاسابيع المقبلة بنفس المقدار او ان الاسبوع الاول يفقد الشخص اكثر وزن وبعد ذلك يقل؟؟؟
مع العلم اني لما اغش وحاولت ان اتبع جميع النصائح والارشادت
شكرا لكم اخواتي
واتمنى الا اكون ثقيلة عليكم..
دمتم بخير،،
تحياتي
ترانيم البدر
أختي جوي
بالنسبة للفيتامينات التي أحضرتها ، تعليمات أخذها موجودة على العلبة و انا لا أستطيع ان اقول لك كم حبة تأخذين لأني لا أعرف ألاسم التجاري للذي اشتريتيه فانا مثلا بالنسبة للأوميغا 3 أشتريت ماركة سفن سيز بلاس فيها 60 حبة و مكتوب على العلبة ان آخذ حبتين بعد الأكل (يفضل في على الافطار) مع العلم ان هناك ماركات اخرى للأوميغا 3 و لكن نسبة التركيز فيها اقل من سفن سيز بلس فيكتب على العلبة ان يؤخذ حبة او حبتين (لا أذكر) ثلاث مرات في اليوم و عادة يكون فيها 90 حبة
بالنسبة للأستوكير فاذا احضرت العلبة الزرقاء و البيضاء و فيها حبوب طويلة بيضاء فاذن عليك ان تأخذي حبتين قبل او خلال الأكل مرة واحدة في اليوم. و لكن زيادة في الحيطة اقرئي التعليمات على الوصفة التي تأتي مع الدواء
بالنسبة للسكر البديل استعملي اما سويت اند لو او سكر سبلندا
و انا أعتذر عن عدم مقدرتي للرد على الاستفسارات الأخرى لأني مستعجلة , و عائلتي تنتظرني لأنا طالعين نتغذى برة و اكيد ان شاء الله سوف آكل المسموحات فقط (ستيك + خضار)
و الى اللقاء غدا باذن الله
بالنسبة للفيتامينات التي أحضرتها ، تعليمات أخذها موجودة على العلبة و انا لا أستطيع ان اقول لك كم حبة تأخذين لأني لا أعرف ألاسم التجاري للذي اشتريتيه فانا مثلا بالنسبة للأوميغا 3 أشتريت ماركة سفن سيز بلاس فيها 60 حبة و مكتوب على العلبة ان آخذ حبتين بعد الأكل (يفضل في على الافطار) مع العلم ان هناك ماركات اخرى للأوميغا 3 و لكن نسبة التركيز فيها اقل من سفن سيز بلس فيكتب على العلبة ان يؤخذ حبة او حبتين (لا أذكر) ثلاث مرات في اليوم و عادة يكون فيها 90 حبة
بالنسبة للأستوكير فاذا احضرت العلبة الزرقاء و البيضاء و فيها حبوب طويلة بيضاء فاذن عليك ان تأخذي حبتين قبل او خلال الأكل مرة واحدة في اليوم. و لكن زيادة في الحيطة اقرئي التعليمات على الوصفة التي تأتي مع الدواء
بالنسبة للسكر البديل استعملي اما سويت اند لو او سكر سبلندا
و انا أعتذر عن عدم مقدرتي للرد على الاستفسارات الأخرى لأني مستعجلة , و عائلتي تنتظرني لأنا طالعين نتغذى برة و اكيد ان شاء الله سوف آكل المسموحات فقط (ستيك + خضار)
و الى اللقاء غدا باذن الله
joy1
•
الف شكر اختي هالة
انا ماركة الأوميغا 3 هي ( توينلاند TWINLAKD)
الحبة بالمرة كبيرة
واخذها بعد الأكل والكالسيوم والمغنيسيوم اخذ حبة مع الأكل مرتين يومياً
اتصدقين ان الم فخذي وعضلات وركي خفت بمقدار 90%
وكذلك الخفقان اخف
اثر السبب كله من نقص الفيتامينات
اشكركم كلكم اخواتي
وينكم ياحلوات ما طليتوا
بس انا اللي قاعدة الوحدي كل ساعة اطل اقول يمكن احد رد .
بكرة الوزن والا بعد اسبوع ؟؟
وينكم غاطسين بشرونا
انا ماركة الأوميغا 3 هي ( توينلاند TWINLAKD)
الحبة بالمرة كبيرة
واخذها بعد الأكل والكالسيوم والمغنيسيوم اخذ حبة مع الأكل مرتين يومياً
اتصدقين ان الم فخذي وعضلات وركي خفت بمقدار 90%
وكذلك الخفقان اخف
اثر السبب كله من نقص الفيتامينات
اشكركم كلكم اخواتي
وينكم ياحلوات ما طليتوا
بس انا اللي قاعدة الوحدي كل ساعة اطل اقول يمكن احد رد .
بكرة الوزن والا بعد اسبوع ؟؟
وينكم غاطسين بشرونا
jolie_q8
•
مساء الخير
انا اليوم وزنت..بس نازله كيلو واحد
مع العلم اني ملتزمه بالحذافير..بس ما اعمل رياضه
وكنت ما اتعشى
بس فطور وغداء
انا مستغربه
الاسبوع الاول 2 كيلو..الاسبوع الثاني 1 = المجموع 3
حاسه انه اشويه
الظاهر راح ارجع احسب الكاربز مثل الاسبوع الاول!!
وشكرا
انا اليوم وزنت..بس نازله كيلو واحد
مع العلم اني ملتزمه بالحذافير..بس ما اعمل رياضه
وكنت ما اتعشى
بس فطور وغداء
انا مستغربه
الاسبوع الاول 2 كيلو..الاسبوع الثاني 1 = المجموع 3
حاسه انه اشويه
الظاهر راح ارجع احسب الكاربز مثل الاسبوع الاول!!
وشكرا
الصفحة الأخيرة
الخوف من هذا الغياب يكون وراه غش الله يستر .
ابي اسأل اختي هالة
انا الان اشتريت اوميقا 3 و اوستيو كير
هل اشربهم بعد الوجبات يعني 3 مرات في اليوم ؟؟
وكم حبة اشرب ؟؟
ويكونوا مجتمعين عادي ؟؟
والا كل وحدة في وقت ؟؟