www.drdashti.com

تسلمين حبيبتي AMAL-ELHELWA والله يجزيج الف خير

وهذا عشانج :26: :26: :26: :26:

الله يسلمك:26: :cook:

يعطيكم العافية جميعا

انا بصراحة حيرانة وودي تشورون علي وتعطوني رايكم ؟؟

انا لي مدة منقطعة عن الريجيم والسبب اني مريت بمشكلة والسبب النظام هذا ما فيه خضراوات و فاكهة وكل الاكل معتمد على الحوم والبيض وهذا سبب لي امساك شديد لدرجة اني ظليت فترة اتعالج من المشكلة هذي !!! وعلى الرغم اني نزلت من وزني تقريبا 5 كيلو في شهر ونصف

بس مشكلتي خلتني اكره الريجيم

ويوم رحت للدكتورة قالت لي ان رجيم اللحوم هو طريقك للسكته القلبية وعطتني فيتامينات
بس للاسف انها نست ان السمنة ايضا طريق لامراض القلب وغيرها من الامراض .

المهم تركت الريجيم فترة وبعدين طبقته ثانية وصادني نفس المشكلة وتركته

المصيبة اني الحين بين نارين نار السمنة ونار الامساك !!!

((وهذا الريجيم احسن ريجيم مر علي ))

ودي اطبق النظام بس خايفة

ابي حل الله يجزاكم خير ؟

ولكم تحياتي :27: :17: :27: :27: :27: :27:

رهينة الشوق

نصيحتي لج تاخذين مع الحمية حبوب فيتامينات .. انا اللي عندي ممتاز فيه 13 فيتامين مرتاحه عليه وماناقصني الحمدلله شي من ماركة روش موجود في كل الصيديليات

بالنسبه للحوم حاولي تقللين من أكل اللحوم يعني اخذي قطعتين في اليوم وخليهم مشوي احسن .. ابتعدي عن المايونيز والزبده واستبدليهم بزيت الزيتون.. اشربي الماي لين 10 أكواب يوميا .. زيدي في أكلج من الخضروات ولا تمنعنين نفسج من اي نوع مكتوب بالريجيم يعني شوي زيدي من عندج مثل الطماطم والجزر مهمين .. ابتعدي عن الجبن لأنه هو اللي يسوي الإمساك وهالشي معروف بدليه بالفول لأنه ينزل الكلسترول .. طول ايام الريجيم .. اشربي النعناع والشاي الأخضر 3 مرات يومياَ .. واذا استمر الامساك انصحج بالسنا مكي اسبوعياَ مره وحده بس

وهذا عن تجربه
نزلت 2 كيلو باسبوع

وماتشوفين شر انشااالله اتمنى لج التوفيق