كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
ام فرج

الكنتاكي مسموح بس شيلي الطبقة الي فوق لانها ممنوعه

والهمبرجر المثلج يقولون ممنوع انا كنت اكله بس وقفته الحين


موفقه
بطه في المحطه
بطه في المحطه •
صباح الخير
:icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

انا طفشانه وزهقانه وحيرانه اليوم وزنت نفسي لقيت وزني زاد صار
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
طولي
166
v
v
v
v
v
v
v
وزني 103
يااااااااااااااااربي خلاص والله ماني قادره امسك ريجيم كل ماأمسك ريجيم يجي
اليل اخربه على طووووووووووووول من الحج وانا كل يومين

انفش وانفش وانفش وانفش :10_8_10: ماأدري وين بروح

تكفون انتبهولي خايفه انفش زياده=======> :30:

الله يسعدكم يابنات قولولي ريجيم البروتين سريع وتبان نتايجه بعد كم

اسبوع لاني محتاجه انزل وزني كثييييييييير40 كيلو بس ماأبغى امسك

ريجيم واتعب ولا انقص مع اني الحمدلله انزل بسهوله بس اختكم ماعندها

طولت بال وبالنسبه لعدد الكربوهيدرات في الاكل كيف اعرف فيه جدول

يبين كم جرام في الخضار عشان بحاول بكره امشي معكم

يوم الاربعاء 18\3\1426

نفس ومني عيني تجي الصيفيه وانا نحيفه
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
ام فرج ام فرج :
لو سمحتو يا حلوات اللي عندها خبره ومعرفه صح برجيم البروتين تقولي اياها لان ودي اسويه ................. بعدين عندي كم سؤال هم يقولون انه الاكل من برا مسموح مثل المقالي طيب كنتاكي مسموح ؟الطبقه اللي تغلف الدجاج ماهي بقسماط اللي هو خبز يعني كاربوهيدرات صح ولا لا؟ وكمان البوب كورن حق كنتاكي نفس الشي ؟ والهمبورقر المثلج اذا بجيبه واقليه بالبيت ينفع ؟والمشروبات المسموحه وشي؟ تكفون اللي تعرف تجاوب امانه على اي سؤال مافي مشكله .......... وشكرا مقدما ................ :27:
لو سمحتو يا حلوات اللي عندها خبره ومعرفه صح برجيم البروتين تقولي اياها لان ودي اسويه...
هلا بطه في المحطه >> يهبل اسمك :)

كلنا كنا مثلك لما نسوي رجيم نتعب طول اليوم ونخرب اخر الليل

وانا من سنين اسوي رجيم

والله ثم والله ما عمري جربت رجيم مريح وسهل

مثل رجيم البروتين

انا سويته ومن اول يومين نزل وزني مو اسبوع

جربيه وماراح تندمين

المرحلة الاولى مافيها حسابات كثيرة

بس عندك السلطة تاكين باليوم طماطة وخيارة

والجزر ممنوع

واللحم

والدجاج

والاسماك

والبيض

بكميات مفتوووووحه

الاجبان اكلي بس مو اي كمية ويعتمد على حسب النوع

الشيدر - الحلوم - الفيتا

أحسن شي وكمية الكربوهيدرات قليلة فيهم

السفن أب الدايت - الفيمتو الدايت مسمووووووووح

النسكافيه الخالي من الكافين + الكوفي ميت الكامل الدسم مسموووووح

واذا تبين اي شي لا يردك الا لسانك
بطه في المحطه
بطه في المحطه •
: ياقلبي يابنت الكويت انتي الي تهبليييييييييييييين

تصدقين عاد اسمي اسم على مسمه :hahaha: :hahaha:

والله ريحتيلي قلبي وهونتي علي الله يسعدك يااااارب

خلاص من بكره بسويه :)
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^ •
الله يوفقك حبيبتي