هالة لبنان :

أخواتي هذه صور الفيتامينات التي أخذها و ينصح بها نظام أتكينز. اولا : بيرفيكتيل ( للشعر و الأظافر و البشرة ) = حبتين بعد الوجبة الأساسية غير الافطار مرة واحدة في اليوم ثانيا: اوستيوكير (كالسيوم و ماغنيزيوم) : حبتين بعد الأكل مرة واحدة باليوم و لكن بفترة قبل او بعد 3 ساعات من تناول فيتامين برفكتيل. ثالثا: أوميقا 3 من سفن سيز بلس : حبتين بعد الأكل مرة واحدة في اليوم مع الشكر الجزيل للأخت بنت الكويت اللي أعطتني رابط التحميل.

أخواتي هذه صور الفيتامينات التي أخذها و ينصح بها نظام أتكينز. اولا : بيرفيكتيل ( للشعر و...

^^بنت الكويت^^ :

السلام عليكم شلونكم بنات ؟؟ انا خلصت الاسبوع الرابع واليوم بداية الاسبوع الخامس نقصت ب 4 اسابيع 8 كيلوو الحمدالله واليوم خذيت قياساتي بعد الشهر نقصت من الخصر = 7سم ومن الاراداف = 3 سم ومن الصدر = 2 سم وامس شريت شرائط الكيتون بس بسالكم يصير نستخدمها باي وقت ولا لازم الصبح ؟ اليوم تغديت من هارديز لو كارب والله حلوة وتشبع انصحكم فيها joy1 --------- الشاي الاخضر مافيه كافيين بس حبوب الشاي الاخضر وهي مكمل غذائي فيها كافيين حاولي تاكلين علشان ينزل وزنك وحتى لو قليتي شوية خلي اكلك في دسم امل الحلوة ------------ شخبارج ؟ وشلون الرجيم عسى اوكي ؟ صديقة اختج عرفت شلون تقص على الي ماعندهم نت اوشال -------- شلونج الحين ان شاءالله احسن وانا معاج لالالالالالالالا للخرابط :) شيماء -------- شخبارك مع الرجيم ؟؟ هالة لبنان ------------ وينك فقدناك

السلام عليكم شلونكم بنات ؟؟ انا خلصت الاسبوع الرابع واليوم بداية الاسبوع الخامس نقصت ب 4...