joy1 :

امولة اشلون اشسويتي ؟؟ صبري نفسج شوي ياوخيتي تراج وحدة من عوامل التشجيع فأنتبهي لنفسي . خلي لج يوم اتركي فيه كل شي حتى السلطة قلليها ولا تشربين لا شاي ولا كافي صدقيني انج رح تلقين الفرق على وزنج وبالتالي رح تتشجعين وما رح تغشين . ابتدي من بكرة وشوفي . اختي هند لا الحقيقة الريجيم ما فيه كسر . بل اذا بغيتي تنزلين اكثر تقللين من الكربوهيدرات اكثر بمعنى لو انتي لقيتي وزنج واقف . وكنتي تاكلين سلطة كثير وتسوين لج مع الغدا بصل وطماط قللي في حدود ثلاثة واكثر من الكربوهيدرات لين توصليهم للصفر تقريباً على قد ماتقدرين . بحيث انج تاكلي مثلاً دجاج - سمك - لحم - بيض - كله مقلي ولا تضيفين له شي الا مثلاً تاكلين ورق خس او جرجير بكمية قليلة ولا تشربين لا شاي ولا قهوة . رح تلاحظين انه نزل وزنج . وبعدين تزيدين كمية الكربوهيدرات ليمن توصل الى 20 جم فقط مو اكثر وخاصة في المرحلة الأولى . هذا ما اعرفه ولك مني جزيل الشكر .

امولة اشلون اشسويتي ؟؟ صبري نفسج شوي ياوخيتي تراج وحدة من عوامل التشجيع فأنتبهي لنفسي...

^^بنت الكويت^^ :

السلام عليكم اموله الحلوة :26: لا لا لا لا اذا جذي ردي على الردكتيل حسافه تضيعين كل التعب بعدين اوشال تفوز عليج شدي حيلج وردي من اليوم وان شاءالله تستمرين joy1 :26: راح احطلك صورة الشاي وهو ماركته مصريه نوارة القلوب :26: هلا فيج نور الموضوع وان شاءالله تبدين البداية الصحيحه

السلام عليكم اموله الحلوة :26: لا لا لا لا اذا جذي ردي على الردكتيل حسافه تضيعين كل...

miss_world :

بنت الكويت شكرا على ردك .. انا اليوم باديه في الرجيم رغم انه جدا صعب على لاني ما استغني عن العيش .. يعني ممكن طول اليوم بس اكل ساندوتش جبن وشاي وهذا اكبر غلط حتى اللحم والدجاج ما اكلهم الا في النادر .. وانا ابغى اغير عاادتي الغذائيه عشان صحتي كمان بس ممكن اعرف كم استمر على المرحله .. انا طولي 157 ووزني 55 حاليا ولكن التخن يتجمع في الافخاذ والخصر عريض شوي ..وانا وزني ما ينزل بسرعه وهدفي اني اوصل 50 ... وبعدها 47 ممكن تساعديني .. لاني اول مره اسوي هذا الرجيم ...

بنت الكويت شكرا على ردك .. انا اليوم باديه في الرجيم رغم انه جدا صعب على لاني ما استغني عن العيش...

أم عثمان الكويتي :

السلام عليكم يابنااااااااااااااااات شلونكم آنا دشيت معاكم من شهر ونص وكنت ماشية تماااااام ولكن الميزان ما تحرك من ثلاث أسابييييييييييع والحين أصابني الاحباط وخربت الدنيا ........ الله يخليكم لا تخلوني وشنو السبب مع أني ماشية عدل .......شتنصحوني فيه أكمل والا لا :icon33:

السلام عليكم يابنااااااااااااااااات شلونكم آنا دشيت معاكم من شهر ونص وكنت ماشية تماااااام ولكن...

Nouvelle :

السلام عليكم..شخباركم بنات.. ان شاءالله ماشيين عدل على الرجيم..؟؟ انا مو قادره امشي عليه واستغفرالله ياربي احس كرهت الاكل ..اكل رجيم اتكنز.. فعلشان جذي مابي الوقت يضيع علي وقررت اتبع رجيم الدكتور طالب الشمري..بس محتاره اي واحد اتبع.. والله يوفقكم

السلام عليكم..شخباركم بنات.. ان شاءالله ماشيين عدل على الرجيم..؟؟ انا مو قادره امشي عليه...