أم عباده
يا حياااج معانا ... انا سعيده جدا لوجودج معانا
كلامج شجعني اني أكمل لأنه وقف وزني فجأه ومو راضي ينزل لكن شجعتنيني .. لأني انا بعد عندي حساسيه من الأجبان ووقفت أكلها .. ياليت تفيدينا أكثر حبوبه واتزودينا عن نوعية الأكل اللي ناكله
وبالتوفيق

سلام يا احلا بنات ان مشتركه معاكم واول يوم لي هو يوم عاشوراء وعلا فكرة انا مجربة الرجيم هاذا من قبل واستفدت عليه كثير وهذا كان الصيف الماضي ونزلت حول العشرة كيلو وكل الي شافني لاحظ الفرق وسالني عالسر في نزول وزني وكانت الفترة شهر او اكثر شوية وكنت العب رياضة خفيفة للتسلية فقط بدون انتظام بس للاسف اهملت نفسي كتير وبطلت رجيم وما ثبت وزني ورحت اكل بلا وعي بسبب ضغوط نفسية بحياتي الخاصة خلتني اسمن 10 كيلو في اقل من سنة يعني رجعت لنقطة البداية 70 كيلو من جديد وهاذا انا معاكم وشكرا علا تشجيعكم وتواصلكم مع بعض

ملاحظة : ابتدأت منذ الأمس بأخذ حبوب الكالسيوم + الماغنيزيوم و الزنك التي تساعد على تقليل الكآبة المرافقة للريجيم

بالنسبة للرد علا مقولة انو الدكتور مات وهو بدين فهي اشاعة كذبتها زوجة الطبيب نفسة حيث قالت انو زوجها زاد وزنه بالمستشفا بسبب احتباس السوائل في جسمة وهذا خلاة ينتفخ جسمة بشكل كبير واكدت ان وزن زوجها كا طبيعي قبل دخول المستشفا

السلام عليكم

new l00k الله يحيكي، الصراحة انا سعيدة بالمجموعة كلها، ما كنت أعتقد انه فكرة الرجيم منتشرة أبدا في الدول العربية، حتى اني اجد صعوبة في البحث عن بعض المنتجات قليلة الكربوهيدرات
بالنسبة للأخت هالة لبنان: هل قرأتي بيانات الهمبرجر على المغلف، أغلب الهمبرجر والسوساج تحتوي على نسبة كبيرة من النشا والمخلفات الغذائية الأخرى تصل أحيانا نسبة الكربوهيدرات في القطعة الواحدة 30جم النسبة التي تخرج جسمك من مرحلة الكيتوسز (حرق الدهون) !! ما فعلته هو البحث عن همبرجر وهوتدوج طازج، بنسبة كربوهيدرات 0جم
بالنسبة لعداد الكربوهيدرات وجدت رابط في الموضوع المقفل يحتوي على الجدول المطلوب باللغة العربية، لكن الخط صغير وغير واضح، فقمت باعادة نسخه وتعديلة بملف ورد واكروبات ريدر،لكن لا أعرف أين اضعه .. لا أعتقد أن هناك خاصية تحميل ملف موجوده بالمنتدى أرجو مساعدتي في هذا الموضوع
ملاحظه اذا اردت استخدام البصل في السلطة استخدمي البصل الأخضر لان الفرق كبيرفي نسبة الكربوهيدرات
وبالتوفيق للجميع